你欠下身體的，遲早要還，幾個壞習慣，看看你有沒有：
1、不吃早餐
很多人早上起床後感覺肚子不餓，早餐吃不吃無所謂，上午半天晃一下就到了午飯時間。這個壞習慣，短期不會看到對健康的危害，千里長堤，潰於蟻穴，長期累積就會對身體造成傷害。
2、熬夜
一般人只要長期熬夜，最直觀的反映就是面色晦暗，精神狀態不好，記憶力下降，嚴重的有些人還會出現這樣那樣的病症。
熬夜是健康最大的殺手。如果非萬不得已，千萬不要和自己身體過不去。
3、把控不好自己的情緒
你快樂也是一天，不快樂也是一天。這道理誰都懂，但實踐起來很難。有些人，遇到不愉快的事，心情便大受影響，情緒起伏。千人千面，每個人的性格和應對問題的心理是不一樣，但那些是可以慢慢改變和鍛鍊的。一個人不容易聽近別人的勸，但一定要學習自己勸自己，和自己和解，不然是不是最後受損更大？
愉悅的情緒，能讓你思維活躍，獲得良好的家庭、社會環境，有利於你的身心健康。
我對養生是門外漢，以上幾條是自己親身經歷得出的經驗，十年壞習慣，讓我差點送了小命，至今仍受頸椎腰椎病嚴重困擾，後悔不迭。
你欠身體的，身體早遲會叫你為“怠慢”它買單。良好的自律能力，養成好習慣，是你受用一生的事情。
健康是1，所有的一切都是零。沒有健康，再多的零也沒有意義。
看到我這篇文章的友友們，快快行動起來吧，丟掉壞習慣，為健康生活、快樂生活，幸福生活嚴格自律啦
