自從若菱遇見老人，各種疑問層出不窮，卻也在不斷學習中得到幫助和答案。
當談到重新和自己的身體聯接，如何“突破身體方面的障礙”時，老人給她介紹了自己的一個學生。這個學生曾經因為工作胃出血，各處求醫問藥，可最終是老人的指點奇蹟般地使他恢復了健康。
原因很簡單吶，你的真我生活在你的身體中，你想要達成任何目標都需要一個健康的體魄，重新與身體聯接，感受它，突破它，你的事業也會好運連連。
飲食，怎麼吃？
1、食物的黃金比例
40%穀物，
40%水果、蔬菜，
20%蛋白質。
2、吃飯的時間
早餐多吃，
兩餐間隔不超4小時，中間適當加點心，
晚餐早吃少吃。
3、食物的分量
輕食，
少食多餐。
4、烹飪方法
生食蔬菜，不是對每個人都適用，
少油多蒸煮。
5、吃的方法
細嚼慢嚥，
不要太燙或太冷。
確實，我們不要把自己的身體當作工具，你在忙忙碌碌的時候，也要照顧自己的身體、安撫自己的身體。
這裡是和大家分享了飲食方面的身體修行。在都市生活的路上，推薦看一看張老師的身心靈脩行課《遇見未知的自己》，遇見喜悅、平和的自己。
