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壓力有的時候來自外界，有的時候來自內心，無論哪一種，學會放下，學會釋然，學會換一種心態面對，一定會不一樣的。
積壓太久，不僅對身體不好，還會傷及自己和家人。
所以，一旦有了壓力的小苗頭，就要及時釋放。
我總結了一些解壓小方法分享給你們，希望對你們有用。[比心]
1.去吃自己喜歡的美食
有時候你心情不好，剛好閨蜜在忙，這個時候，你就得靠自己戰勝壞情緒。
去吃一頓你好久沒有吃，卻很想吃的美食吧，吃飽了就忘記壓力了。
我最喜歡吃燜鍋，醬香味的。
2.去買一件心儀很久的衣服或金銀
買買買，想必是最治癒的吧，千萬不要花太多，能力範圍內吧。
去逛逛街，買一件平時不捨得買的衣服或者是金銀首飾。
穿著美美的衣服，照著鏡子裡的自己，對自己說，一切都會過去的。
我會給自己買一個小金子，穿一個紅繩戴在手上，告訴自己好運馬上到來。
3.去吃甜食或水果
甜食是最治癒的，這個時候就不要想甜食會長胖啦，偶爾放肆一下，吃吃甜品，會讓你的心情也甜甜的。
我自己會買一顆榴蓮，這是我最喜歡吃的，當然了不會天天吃，熱量高還有點貴。
4.找個信得過的好朋友聊聊天或寫日記
此刻的你，約上閨蜜一起聊聊天吧，最好是女性朋友，畢竟有些人會不懷好意。
聊聊你為什麼會感覺壓力大，或許好朋友的一句話可以開啟你的心結，突然就明白該怎麼做了，也可以更加高效地工作。
我自己會寫日記，把想說的，所有的情緒寫下來。
5.解壓小遊戲
現在手機上面有好多解壓小遊戲，可以從手機自帶的應用商店下載你自己喜歡的遊戲。
玩玩小遊戲，就可以忘記一些事情帶給你的壓力了。
我買了解壓小玩具，這樣對眼睛好點，畢竟我的眼鏡度數已經很高了。
6.看綜藝或喜劇
不用非得找一個自己喜歡的，閉上眼睛，隨便選一個吧，省的糾結，就像現在大家喜歡的盲盒一樣。
認真地看，放空思想。在喜悅的氛圍中，自己的心情也會受到感染，無形中緩解壓力。
7.聽音樂或唱歌吧
一個女生單獨去外面唱歌總歸不安全，就在家裡用手機播放音樂。
讓旋律在房間裡流轉，不知不覺中，你也跟著哼唱起來。
無論自己唱得好不好，開始欣賞自己的歌聲，對自己說，好聽。
這個時候，你需要被認可。
我買了一個自帶音箱的話筒，下載一個手機軟體就可以唱歌啦，雖然我總不再調，可我還是很喜歡自娛自樂的。
8.去外面跑步跳繩或在家裡轉轉呼啦圈
運動起來吧，運動可以調節你的情緒，改善你的心理狀態。
在小區裡跑跑步也安全，或者跳繩吧，即使沒有跳繩，也可以按照跳繩的姿勢跳嘛。
讓汗水帶走你的煩惱。
我自己喜歡踢毽子，記得小時候可以踢幾十個，現在退步了。
我也喜歡轉呼啦圈，就買了這個不會掉的呼啦圈。
9.打掃一下好久沒有打掃過的屋子
平時加班工作，自己的房間很久沒有清理了吧。
其實你是心累，身體上也沒有那麼累，放空自己，開始認真地收拾一下屋子吧。
10.累了就睡會兒吧抱著可愛的玩偶
開始數數，“一、二、三......”
此刻的你，只是在數數，什麼都不想，把煩惱拋到九霄雲外。
月亮在悄悄地變圓，事情也會悄悄地變好的。[比心]
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