你是否發現，冬天游泳的人更多一些
自己感覺穿著厚厚的棉襖還是感覺冷
冬泳的人不怕冷嗎
其實，冬天游泳的愛好者大多會選擇室內
室內有空調，再加上下水前適當的熱身
下水後很快就會適應泳池
就可以歡樂地游泳了
今天我們還要來盤一盤冬泳的好處
提高抵抗力
泳池的水溫一般是23°到25°，對於身體有一定的刺激，可以讓身體習慣在水中的運動，在一定程度上能夠起到預防感冒的效果。冬泳也會加大身體對氧氣的需求，同時鍛鍊身體的心肺功能，促進新陳代謝，鍛鍊效果比夏天游泳要好。
調節情緒
快節奏的生活中，常常會使人陷入焦慮、浮躁不安的情緒中，現在患抑鬱症的人群也在增多，如果選擇一種運動治療方法的話，游泳是很好的選擇。在水中人會更自由，透過水流對身體的按摩和衝擊，不僅肌肉得到放鬆，還會使緊張的神經鬆弛下來。那些消極的、不安的、焦慮的情緒暫時拋諸腦後。
減脂塑形
游泳也是很多人選擇的鍛鍊專案，游泳可以幫助鍛鍊肌肉線條，調整體型，鍛鍊耐力，達到減脂塑形的效果。到了冬天脂肪囤積，可以適當地選擇游泳作為鍛鍊，幫身體減負。
延緩衰老
游泳可以延緩衰老過程，對高血壓也有一定的調節作用，在一定範圍內減低高血脂和高膽固醇。游泳運動可以增加血管彈性，加速血流速度，可以減少沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。
所以說，冬天游泳是對身體有益的，不要害怕寒冷，可以用運動抵抗寒冷。希望每一個愛運動的人無論何時都能保持初心，有堅持的毅力。
