胰腺癌，被稱作“癌中之王”，原因在於胰腺癌早期難發現，病情發展迅速並且生存率比較低。臨床調查顯示，很多病人在查出胰腺癌後，都已經到了晚期，這時治療難度非常之大，如果沒有接受治療，生存期大概只有四個月，而若是早期發現，早治療，透過手術和化療生存期大概能夠延長兩年。不過這樣的一個數據也非常可怕，因此，我們必須要做好預防的措施，注意四個細節，或許能防止胰腺細胞癌變。
1.飲食健康
大家應該都聽說過一句話，叫做“病從口入”，從健康學的角度來說，這句話的確有一定的科學道理，畢竟並不是所有的食物都很衛生，如果經常吃高油高脂肪，刺激性比較大的食物，難免傷害身體健康。特別是胰腺，本身就是消化器官，如果頻繁攝取這些食物，便會給其增加工作負擔。
因此要想避免疾病到來，就得調整飲食習慣，多吃新鮮的水果蔬菜，不光能補充人體所需胡蘿蔔素，維生素和各種微量物質，同時還有利於提高人體免疫力。當然，除此之外，建議大家在適量的攝取山藥，玉米等粗糧，其中膳食纖維能夠加快腸胃蠕動，幫助代謝垃圾排洩。
2.遠離菸酒
調查發現，菸酒對人的傷害不僅只有肺臟和肝臟，同時還會增加患胰腺癌的機率，原因在於香菸裡面的致癌物質多達上百種，在抽菸時煙霧中散發的尼古丁焦油等會進入腸胃，最終到達胰腺，輕則損傷其功能，嚴重時還會誘發癌細胞，這也是調查表明，經常抽菸的人患胰腺癌的機率比不抽菸人群高三倍以上的重要因素。
而酒精的危害主要在於進入人體後會不斷的刺激胰腺激素分泌，由此增加其工作量，久而久之難免導致炎症發生，特別是頻繁大量喝酒，還會不斷的升高胰腺中蛋白含量，出現胰腺梗阻，進而提高患癌風險。
3.調整心態
從某個角度來說，保持良好的心態有助於達到長壽的目的，人在快樂時會分泌多巴胺和乙醯膽鹼，這兩種物質可以調節大腦內神經，促進皮下血管擴張。不僅有利於血液迴圈，還能增強人體抵抗力，保持內分泌平衡，所以胰腺癌才不敢放肆。
4.治療原發疾病
醫生表示，促使胰腺癌發病的原因有多種，除了上文中提到的幾個因素之外，慢性代謝疾病也會不斷的影響胰腺健康。例如高血糖，從表面上來看無傷大雅，可若是血糖持續升高，也會對胰腺造成慢性刺激，輕則誘發炎症，嚴重時甚至發生細胞癌變的問題。
總的來說，胰腺癌危害性非常之大，我們必須做好預防的措施，例如從飲食，心態，遠離菸酒，治療原發疾病四個方面做起，才能防止胰腺細胞癌變。與此同時，提醒本身就有慢性疾病的朋友，平日裡要減輕胰腺壓力，並且在有了不適症狀時及時就醫，控制好各項指標，對胰腺健康才更加有好處。
