一年甩肉81kg,脫胎換骨變身帥氣歐巴，可不要以為這是小說裡的情節，這就是真實發生在一位泰國小哥身上的事情。
這位小哥名叫Nes Chedtragull，在減肥之前，什麼“帥氣”、“強壯”之類的詞，都與他無緣。他從小就偏胖，體重最高紀錄更是達到了300多斤。
過多的肥肉，讓Nes Chedtragull倍感不適，全身都是贅肉感，不僅走路帶喘，就連騎腳踏車都成了一個難題。
Nes Chedtragull的肥胖，和他的飲食習慣密不可分，奶茶、零食、油炸食物都是Nes Chedtragull的心頭至愛，這也讓他的體重飛速增長。
但當Nes Chedtragull決心開始減肥後，他的第一步就是戒掉所有高熱量的垃圾食品。取而代之的，就是米飯、蔬菜、少量肉食以及水，有時他也會 直接將水煮蛋配米飯，不過無論是哪種減肥餐，Nes Chedtragull都會避開重油重鹽。
因為體積較大，Nes Chedtragull剛開始的運動都是散步，每天堅持1~2小時，之後等體重有所改變，才開始搭配其他的運動，比如游泳、腳踏車等等。
為了改變自己，Nes Chedtragull堅持了一年多，腰圍整整縮了一半，以前的衣服甚至都能當成超大碼睡衣。
不光肚子小了，Nes Chedtragull的臉龐也瘦了不少，看起來陽光帥氣，不得不說，瘦下來的Nes Chedtragull真的是一個帥小夥，果然是應了那句老話：“每個胖子都是潛力股”。
