據IARC的資料顯示，去年在我國的新發和死亡癌症病例前十的癌症中，都有消化道癌症，這些消化道疾病為何那麼高發？除此之外，消化道疾病還包括哪些？怎麼做，可以保護好它，降低風險？今天這篇文章就和大傢俱體聊一聊。
為何我國消化系統疾病發病率逐漸上升？
跟人們生活方式的改變有關，消化系統跟不當飲食的關係比較大，很多人生活壓力大，飲食無規律，容易影響到正常的消化吸收，久而久之，就容易出現問題。
而對於很多人來說，沒有重視這類疾病，覺得是小病，發作時簡單吃點藥就可以了。殊不知，正是由於這種不重視，更容易促使病情發展，在一定程度上增加了消化道惡性腫瘤的發病率。
另外，跟遺傳、環境等因素也有一定的關係。
相比於胃癌、食管癌等癌症，其他一些消化系統疾病可能並沒有被大家所重視，比如以下這些：
胃炎
胃食管反流
幽門螺桿菌感染
胃潰瘍
腸易激綜合徵
腸息肉
這些疾病中，有部分一般來說是不會癌變的，但有一些若是拖久了，耽誤了治療，是存在風險的，比如幽門螺桿菌感染和腸息肉，跟胃癌和腸癌之間就有關係。而消化道惡性腫瘤容易“偽裝”成普通的炎症，讓人感覺它就是個小問題，但在不知不覺中，它可能就會發展到中晚期了，在這之前，可能患者並沒有出現過明顯症狀，或者出現過，但被當成老胃病看待了，沒有重視。
所以，早篩查早發現是非常重要的，生存率會得到大大的提高。那麼，如何做到這一點呢？
檢查胃鏡、腸鏡是最重要的一個措施。
特別是對於一些“高風險”人群來說，更要注意進行篩查，比如有胃癌或腸癌家族史、患有慢性胃炎、腸息肉等疾病、飲食習慣不健康(如長期不吃早餐、經常吃醃製食品、抽菸酗酒等)、身體頻繁出現異常症狀(比如腹瀉伴有便血和黑便、長期反覆腹瀉噁心等)這幾類人。另外，對於過了50歲的人來說，無論是否存在這些風險，保險起見，都建議定期做一下胃腸鏡檢查。
具體多長時間篩查一下，因人而異，根據自己的實際身體情況，聽從醫生的建議即可。關於這兩種篩查方法，其實並沒有很多人想象的那麼可怕，比如胃鏡現在也有無痛的。提醒檢查前遵循相關要求，配合檢查，也要調整好心態，不要過於緊張。
胃腸鏡檢查既是篩查手段，也是一種預防的方法，除此之外，想要降低消化道疾病風險，保護好它，下面這幾點也建議大家要注意：
少刺激消化道：這裡的刺激包括經常吃辛辣食物、抽菸喝酒，也包括不注意保暖，讓其受到寒冷的刺激，這也是會影響其功能的。特別是現在是冬天，氣溫變化大又快，更需要注意。
注意飲食衛生：除了食物本身，吃飯習慣也要注意改變，尤其是家裡有人感染了幽門螺桿菌的，更要注意。建議分餐制，而且要定期對餐具進行消毒，在外面飯館吃飯建議用公筷，預防感染。
保持大便通暢：排便習慣以及大便的變化，在一定程度上是消化系統出現問題的提醒，排便順利、大便通暢，腸道更健康，有利於消化系統健康。而想要保持大便通暢，建議大家平時排便時不要玩手機，排完後不妨回頭看一眼其是否有異常變化，平時有便意時不要憋著，也要堅持適度鍛鍊，促進腸道蠕動。
如果長期出現腹痛、腹瀉、噁心等表現，不要每次都忽視，不管是年輕人還是老年人，都需重視。這可能就是消化道向你發出的警示訊號，早重視早檢查，找到具體的原因後及時干預，防止它受到更大的損傷。
此外，值得提醒大家的是，不要自己隨意用藥，經常吃消炎藥或止痛藥，可以緩解一時的不適，但不治本，反而容易傷害到它。
總而言之，消化道的健康對於整個身體健康有很大的影響，它包含的又比較多，保護好消化道系統很重要，若平時的飲食習慣不好，患病風險高，尤為要注意，建議及早做一下胃腸鏡檢查，防患於未然，在日常生活中也要注意以上幾點，或許可以大大降低風險，看完後不妨轉給家裡人看看。
參考資料：
[1]《“護胃”科普白皮書釋出：常見消化道系統疾病不能“忍一忍就過去了”》.中國新聞網.2021.04.09
[2]《春季消化道出血高發，專家提醒：注意防寒保暖，避免暴飲暴食》.現代快報.2021.03.05
