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冬天,早餐吃麵條不如吃它,暖胃又養胃,營養好消化,不懂吃可惜

南方的冬天,雖然沒有北方溫度低,但是南方的氣溫溼漉漉的,一陣陣大風之後,肌膚非常枯燥,讓人冷得受不了。經過一天的休息,早餐肯定需要大量的營養,武漢人早餐喜歡吃熱乾麵,牛肉麵,雖然非常好吃,但是芝麻醬的熱量特別高,吃多了容易長胖,早餐不如喝這粥,它就是白菜肉絲大米粥,粥品喝起來非常暖和,補充大量營養,身體更舒服。

冬天,早餐吃麵條不如吃它,暖胃又養胃,營養好消化,不懂吃可惜

冬天的早上地面都起霜了,天氣也非常寒冷,如果是週末休息在家,肯定不想起床吃早餐,自己可以在家做早餐,家裡還有一些豬肉,搭配白菜用來煮粥喝,別說我家娃娃很愛吃。很多人肯定沒有喝過這款粥,不妨看一下這粥的做法吧。冬天,早餐吃麵條不如吃它,暖胃又養胃,營養好消化,不懂吃可惜。

冬天,早餐吃麵條不如吃它,暖胃又養胃,營養好消化,不懂吃可惜

【白菜肉絲大米粥的詳細做法】

食材準備:準備優質大米150克左右(建議選擇東北大米,煮出來的粥品更濃稠),一小顆大白菜(建議選購黃心大白菜,黃心白菜甜度適中,也可以選擇娃娃菜),準備新鮮瘦肉80克左右,適量清水,一些生薑絲,幾根小蔥,料酒少許,若干香油,食鹽少許,其他。

冬天,早餐吃麵條不如吃它,暖胃又養胃,營養好消化,不懂吃可惜

烹飪小技巧:需要選購新鮮大白菜,瘦肉和大米,大米需要淘洗乾淨,瘦肉切成細絲醃製一會兒,掌握這款白菜肉絲大米粥的做法。

步驟1:將大白菜切除根部,大白菜的白菜幫切掉,白菜洗淨切成白菜絲,控幹掉表面水分,備用。

步驟2:瘦肉清洗乾淨,瘦肉全部切成薄片和細絲,瘦肉放在碗中,加上一些生薑絲,調入一些料酒去腥,撒上食鹽和原味醬油,加上芝麻油少許,瘦肉絲醃製18分鐘。

冬天,早餐吃麵條不如吃它,暖胃又養胃,營養好消化,不懂吃可惜

步驟3:優質大米清洗乾淨,大米用清水浸泡一會兒,準備好瘦肉絲,白菜絲和大米,開始煮這款白菜肉絲大米粥吧。

步驟4:將大米放在電飯煲裡面,加上兩倍半清水,等待大米都煮至開花,放入一些瘦肉絲煮10分鐘。

冬天,早餐吃麵條不如吃它,暖胃又養胃,營養好消化,不懂吃可惜

步驟5:最後放入切好的白菜絲,讓白菜絲都煮至變軟,瘦肉絲變色,用勺子攪動幾下。

冬天,早餐吃麵條不如吃它,暖胃又養胃,營養好消化,不懂吃可惜

步驟6:鍋底加上少許食鹽調味,加上一丟丟胡椒粉,滴入一些香油,熬製3到5分鐘,加上蔥花點綴,這道暖胃又暖身,營養又健康的白菜肉絲大米粥就做好了。

冬天,早餐吃麵條不如吃它,暖胃又養胃,營養好消化,不懂吃可惜

白菜肉絲大米粥是一款營養美味的蔬菜粥,做法其實不難,白菜要選擇嫩黃葉白菜,白菜的白莖要切除,葉子要切成細絲,大米需要提前淘洗和浸泡,瘦肉切成絲醃製入味(用澱粉,料酒,食鹽和醬油抓均勻)。大米需要大火煮爛,然後放入瘦肉絲和白菜絲,出鍋前調入食鹽,胡椒粉和幾滴香油,點綴蔥花,出鍋。

冬天,早餐吃麵條不如吃它,暖胃又養胃,營養好消化,不懂吃可惜

你們有沒有學會這道白菜肉絲大米粥的正確做法?(所有圖片來自網路)

分類: 健康
時間: 2021-12-06

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