作為一名醫生，我們經常告訴便秘的患者，揉一揉肚子，也可能促進排便，有助於治療便秘。但是，大家不要把希望完全寄託在揉肚子上面，這只是一種輔助，而且並沒有很高的循證醫學證據來支援。
然而，很多人沒有掌握正確的揉肚子姿勢，我今天就來教大家科學地揉肚子！
我們身體裡面結腸的運動方向是這樣的，從右下腹的盲腸和升結腸走向右上腹，然後橫結腸從右邊走向左邊，然後是降結腸，從左上腹再往下走，最後是乙狀結腸和直腸。揉肚子的時候，我們要按照大腸的走形方向，從右下腹開始，順時針方向轉圈揉肚子，這樣才能促進大腸的運動，促進排便。
總而言之，揉肚子可能會促進腸道的蠕動，對於腹脹或者便秘的患者，會有一定的效果。但是，並不是所有的人都適合這樣的治療手段，一定要在醫生的指導之下去揉肚子，切不可暴力揉搓肚子。
