同事跟我吐槽參加家長會的最大感受，是那些學習成績不錯孩子家長的“凡爾賽”式分享，分分鐘讓她“上頭”：

“我家孩子平時就只是完成老師佈置的作業，就這樣都做到好晚，課外練習是沒見他做的，輔導班我們也沒給報過......”

“我家孩子學習這方面確實沒怎麼讓我操心，我也不會，想幫也幫不上，就是看看老師佈置的作業她都完成了沒有......”

“我家孩子平時我都不怎麼管他的，全憑他自覺，每天看他11點多就睡了，我還一直擔心他的成績呢......”

槽點多多，笑料滿滿，滿心酸楚。

都是一個學校、一個課堂上的孩子，是什麼拉開了差距呢？

直到與一位朋友聊天方才明白，“苦讀”的時代已經過去了。學習並不意味著“死學“”，而是有規律可循的。掌握了這些規律，就能從“死學”走向“巧學”，既輕鬆又高效。

01 匹配，適用於萬物的方法論

先說這位給我靈感的朋友的故事。

第一件事，跑步。她堅持每天跑1小時，靠毅力堅持一週後中斷了，調整了跑步時間後，每次30分鐘，一週不少於4次，反而堅持得不錯。

第二件事，學英語。原先她會堅持每天學1小時，感到痛苦，後來改為每天學30分鐘，反而堅持每天學、不厭倦。

找一個自己能堅持做下去的方式，比單純按照標準化的時間和方式做，更加重要。

我們的身邊不乏有很多人喜歡向大咖、向能人、向成績好的同學索要書單、練習冊，認為只要是他們推薦的就肯定好，於是興沖沖地買回家，興致勃勃地動筆做，才發現晦澀、難懂，根本看不下去、無從下筆，遭到了打擊，興趣全無。

距離我們太遠的事物，通常無法把握，無論它們是令人痛苦的還是令人享受的。

讓興趣、難度、需求同時匹配，才有堅持下去的動力。

速成是不可能的。找到並遵循匹配規律，同時願意和時間做朋友，註定可以持續成長，重塑自己。

02 深度，人生為數不多的好出路

我們在工作或是生活中都有過這樣的經歷：看完一本書或者一篇文章，覺得收穫滿滿，但當我們想要將它講給另外一個人聽的時候，就開始語無倫次，如果再讓你試圖把記住的東西寫下來，根本無從下筆。

遇到這種困難，才是深度學習的開始。

獲得諾貝爾物理學獎的費曼先生的父親，在給小費曼讀《百科全書》中關於恐龍的知識時講到：“恐龍的身高有25英尺，頭有6英尺寬。”讀打這兒，他停下來說：“我們來看看，假如那傢伙就站在我們家的前院，它那麼高，足以把頭伸進樓上的窗戶。不過由於它的腦袋比窗戶要大一些，要是硬把頭擠進來，就會弄壞窗戶。”這樣一解釋，原本陌生的概念有了熟悉的事物作為參照，很容易就理解了。

認知語言學科的創始人喬治·萊考夫曾定義“類比”：以一種事物認知另一種事物，恰恰就是學習的本質。

羅振宇曾提到他是這樣學習的：“我每天要求自己寫五篇閱讀心得，因為真正的學習就像是縫釦子，每天寫心得就是逼迫自己原來的知識結構對新知識做出反應，然後把這些反應用文字固化下來，縫接的過程就完成了”。

《暗時間》的作者劉未鵬說：“輸出”是最好的“學習”。

正因為如此，我們最終都應該成為一位傳授者。

從想法到語言再到文字，那些固態的東西才是真正屬於自己的。

03 關聯，高手的“暗箱”

我女兒小時候學習認字，起初很是痛苦，我指著字一遍遍地念，她看著字一遍遍地記，多數時候學完轉身就忘了。後來看了《記憶大師》，接觸了聯想記憶法，網上購買了一組識字卡片，將一個個漢字透過繪畫、故事的形式呈現，一下子就吸引了女兒的注意，特別是那些故事她都記得下來，不用多加贅述，反而輕鬆認下了那些字。

我們很小就學過“關聯”這個詞，也在無數場合聽過“關聯”這個詞，但誰又能想到，它竟是進階的天梯呢？

大多數人習慣以孤立的思維看待事物，喜歡花大量時間收集和佔有，而另一批人則更喜歡撥弄資訊之間的聯絡，從而在不知不覺間變得聰明起來。

瓦特關聯了壺蓋，牛頓關聯了蘋果，愛因斯坦關聯了鍾，凱庫勒關聯了蛇，偉大的方法論始終存在。

孤立的知識就像沙粒，很難存在，只有關聯才能將其聚沙成塔，形成穩固的知識晶體，最終構建成為你的認知體系。

04 反饋，真正的學習

一名大二學生曾告訴我，他每天從早學到晚，學6天休1天，如此付出，收穫卻是無力和疲憊。另一位朋友也說，為了應對生活危機，她不停地學習瑜伽、寫作、英語、繪畫、茶道等各種技能，但內心始終得不到滿足，感受不到自我價值。

電視劇《士兵突擊》中有一個橋段：許三多被分配到邊遠的五班看管油料，如果不出意外，他的軍旅生涯就會波瀾不驚地結束，然後退伍回家。但是愚直的許三多決定在營房前的空地上修路，這是一個毫無企圖心的決定，卻無意中創造了一個“作品”。這個作品在空曠的荒地上顯得格外扎眼，竟引起了飛行員的注意，之後這個訊息傳到了首長耳朵裡，許三多也受到了關注，從此開始了他的特種兵生涯。

這印證了古典的躍遷理論：找到自己的高價值區——讓自己成為某個領域的頭部——再借助頭部效應的系統推力，從一個小頭部不斷地向大頭部移動，實現躍遷。

真正的學習成長，不是“努力，努力再努力”，而是“反饋，反饋再反饋”。

只有不斷產出，獲得反饋，人生才會發生真正的變化。

05 休息，你沒成功可能是因為太刻苦了

一位“考研黨”在網上發出求救訊號：自從準備考研，天天只想著學習，五六點起床學習，連吃飯時都要聽音訊，不知是不是因為戰線太長，有些疲勞，到後面自制力反而不如之前，想要放鬆一下卻一發不可收拾，陷入了失控狀態……

英雄式的開頭，卻沒有英雄式的結尾。

無論是在學校還是在職場，總有這種現象：一些人很刻苦很勤奮，每天都很忙碌，就是表現平平；而另一些人工作學習和娛樂兩不誤，卻表現優異，做任何事都是遊刃有餘。

每個人的精力都是有限的。

“學霸”“精英”的學習，從不過度消耗自己，只要感到精力不足，就會主動停下來休息，精力水平一直保持在高位。

李大釗先生早就教導過我們：要學就學個踏實，要玩就玩個痛快。

科學的學習模式=極度專注+主動休息，如此反覆。

一個真正的高手，不是一個只知道衝刺的人，而是一個掌握要領、主動休息、保持平衡的人。

刻苦，是一種宏觀態度；輕鬆，是一種微觀智慧。

在學習這件事上，普通人的策略往往是“天賦不夠，刻苦來湊”。但只要堅持“極度專注+主動休息”的模式，效果也會讓你滿意。