你睡覺的時候有沒有這種情況，睡得正香的時候，身體不知怎麼的，突然不受控制地抖了一下，醒了。老一輩的人說：“這是在長個呢”。照這麼說，那些高個兒的人，那不得天天抖啊！
其實這種突然抖一下，基本是由於神經興奮性過高、過度疲勞、睡前運動過度、心裡緊張、壓力過大以及缺鈣等原因導致，一般不需要特殊治療，在日常生活中改善生活方式，調整飲食，自我調整心態就可以得到改善。
大多數的人每天都會經歷一次。一般情況下，入睡抽動就像打嗝、眼皮跳，以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽動一樣，很正常，不用太擔心。不過，要是在睡覺時經常抖動並且不易緩解，要考慮是否為疾病所致，如神經系統疾病、癲癇症、腦部疾病、脊髓病變等，都有可能導致睡覺時出現抖動的現象，最好上醫院去檢查一下。
