人體源於一個細胞受精卵，所以人是由細胞組成的。人體出的所有問題，追根溯源，皆是細胞出了問題。
比如，癌症源於基因突變。基因深藏在細胞核裡面的染色體上。
細胞的問題，歸根結底，就是一個營養問題。細胞的營養問題就是分子層面和離子層面的營養素的問題。因為細胞吃不了“白菜”，更吃不了“紅燒肉”。所以，細胞的營養還得依賴人體從嘴裡吃進去的各種東西來轉化。
萬物生長靠太陽。生物的營養源於植物的光合作用。植物長在地裡，從空氣裡獲取碳、氫、氧，從土壤裡吸收氮、磷、鉀，鈣、鎂、硫，鐵、銅、猛、鋅、硼、氯等各種元素。從空氣和土壤裡吸收水分。但現在，空氣、水體和土壤的汙染都比較嚴重，所以這些原材料“天生”就有了缺陷。無論是植物“之肉”，還是吃了植物的動物的之肉，最終到達細胞的營養都是不完美的。
種類單一是細胞營養的第二個大問題。高居主食地位的精米白麵只是“一堆”高升糖的碳水化合物，滿漢全席的主角大魚大肉，經過無數道的“烈火烹油”之後，真正的營養也消失殆盡。所以，雖然肚子吃的很飽了，但細胞卻是飢餓著的。
“林黛玉”為什麼弱不禁風？因為餓著的細胞沒有力氣啊。胰島素抵抗導致新陳代謝紊亂，代謝的紊亂導致要麼“酒肉穿腸過”，要麼變為脂肪粘附內臟，就是沒有變為能量為細胞所用。體弱多病，或多病體弱，皆因為細胞“腹中空空”。
聰明反被聰明誤。富貴病，富貴反被富貴誤。
“不要因為走得太遠而忘記了為什麼出發”。我們大快朵頤的根本目的是為了給身體（實際是細胞）完美的營養。但大地母親給我們的是殘缺不全的營養，我們的生活方式又讓殘缺不全的營養雪上加霜，就想偽工作的職員、偽學習的學生，看上去很努力，效果卻出不來。
所以，營養素補充不是補不補的問題，而是怎樣補的問題：找到全天然的、確實含有營養素的營養素，在建議範圍之內，“韓信點兵，愈多愈善”。
2021-11-27
