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月經期間可以吃維c嗎

  大家好,我是蔡顯蓮醫生,今天給大家講講

  月經期間可以吃維c嗎

  月經來潮期間是可以吃維生素C的,維生素C就是一種維生素,並不會影響到月經,不會增加月經量,也不會造成月經延遲。

  維生素C可以維持細胞壁的完整性,另外還可以增加身體的抵抗力,新鮮的蔬菜、水果中富含維生素C,所以可以多吃新鮮的蔬菜以及水果,補充天然的維生素C。

  如果有口腔潰瘍或者是為了促進鐵劑吸收,也可以應用維生素C片。在月經來潮期間,除了要避免寒涼、辛辣,以及有刺激性的食物外,大部分的食物都可以應用,但是要注意飲食清淡一點,避免過於油膩的食物,以免影響到胃腸道,出現腹脹。

  另外,還應當注意下腹部保暖,避免下腹部著涼,出現痛經症狀。

月經期間可以吃維c嗎

  今天就講到這裡,關注我,和健康做朋友,感謝大家的收看。有問題可以直接私,信蔡顯蓮醫生,或者在評論區給蔡顯蓮醫生留,言,希望能夠幫助到大家。

分類: 動漫
時間: 2021-11-25

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