文/羊城晚報全媒體記者 陳輝
高血壓、高血糖、血脂異常等慢性病是嚴重威脅居民健康的一類疾病，已成為影響國家經濟社會發展的重大公共衛生問題。為踐行“健康中國2030”國家戰略，深入貫徹“中國防治慢性病中長期規劃防治規劃(2017-2025)”，由廣東省保健協會主辦的《嶺南健康大講堂》第157期“改善糖脂代謝，防護慢性病”科普活動在廣州舉辦。
開展慢性病防治全民教育
廣東省保健協會會長朱家勇在致辭中提到，做好慢性病中長期規劃的重點在於：既要建立健全健康教育體系，普及健康科學知識，開展慢性病防治全民教育；又要倡導健康文明的生活方式，發揮中醫治未病的作用，善用中醫藥改善糖脂代謝。《嶺南健康大講堂》科普活動對建設健康中國、健康廣東具有重要意義，已成功舉辦的156期活動課題涵蓋廣、內容豐富、課堂生動，惠及省內外數十萬人次，深受專家及群眾認可及喜愛。
我國糖尿病醫療負擔全球第二
廣東藥科大學附屬第一醫院中醫博士、世界中醫藥聯合會代謝病專業委員會委員陳瀅宇在授課中介紹，糖脂代謝病的患病率逐年上升，而且糖脂代謝病給家庭和社會帶來沉重的醫療和經濟負擔。例如按照常用某降糖藥，單用計算0.5g、每天三次計算，每人每月花費54元，每年花費648元。中國有1億多糖尿病人每年至少花費648億元，糖尿病的醫療衛生負擔位居全球第二。
未病先防，糖脂代謝病初期可用生活方式干預
陳瀅宇介紹，中醫有“上醫治未病”的說法，對於糖尿病初期，可進行以生活方式干預為主，以阻止或減緩疾病的進展。其中包括健康的飲食，推薦每日攝入碳水化合物(蔬菜、水果、豆類、全穀類等)佔總能量的50%~65%；攝入脂肪不應超過總能量的20%~30%，其中飽和脂肪酸攝入量應小於總能量的7%，反式脂肪酸攝入量應小於總能量的1%，推薦纖維較高和糖負荷較低的食物，推薦富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的地中海式飲食結構。
規律運動、保持體重和良好的生活習慣也不可少。最好每週進行5到7次中等強度運動，每次半小時。完全戒菸和有效避免吸入二手菸，限制飲酒。(更多新聞資訊，請關注羊城派 pai.ycwb.com)
來源 | 羊城晚報·羊城派
圖片 | 主辦方供圖
責編 | 孫唯
