戒不掉的零食

減肥路上最大的絆腳石就是零食了。我有一張閒不住的嘴巴和貪吃的心，特別喜歡甜品和堅果類。

19年的時候開始正式減肥，從最初的的118斤減到98斤，5個月減掉整整20斤，特別佩服那時候的自己，不知道動力是什麼，每天早晚運動，堅決不吃零食，戒油膩，現在的自己真的是做不到了。

所幸的是，也一直小心翼翼地保持著100斤以下的體重，已經很滿足了，平時注重飲食，少油，儘量自己在家燒飯吃，只有週末的時候會全家出去吃一頓好吃的。但是白天在家還是忍不住要吃零食，也大多會選擇健康的零食，比如花生大棗，全麥餅乾果乾之類的，水果更是無限量，每天4點鐘之前就吃晚飯，保持16個小時的空腹，在95-100之間上上下下，不上不下的，我倒也知足，只要不會恢復到以前的樣子我就很知足了。