肌肉是人體重要的組成部分，很多人透過鍛鍊訓練出肌肉，達到塑造身材增強身體素質的等功能，而大部分人卻並沒有這樣的意識，導致肌肉量過低，也就是常說的瘦子，而肌肉量過低會導致代謝下降，從而代謝緩慢，身體無力，免疫力下降，易疲勞，身體很多器官和骨骼就會缺少天然的保護層，缺少肌肉也會導致體型難以維持正常水平，比較常見的就是圓肩駝背等，上了年紀之後則會導致骨質疏鬆，容易受傷，所以科學的健身增加肌肉水平是我們都要擁有的一項基本意識
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肌肉過低的危害
分類： 體育
時間： 2021-12-02
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