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空氣炸鍋版香酥小黃花魚,少油更健康,外焦裡嫩還解饞

空氣炸鍋版香酥小黃花魚,少油更健康,外焦裡嫩還解饞

小黃花魚的肉質鮮嫩,無暗刺,可以補充優質蛋白質,增進食慾,特別適合兒童、牙口不好的老人食用。香酥小黃花魚一般是用油炸,今天小菁教大家用空氣炸鍋來製作,只需很少的油,就能做出外焦裡嫩的小黃花魚,香酥掉渣,越吃越香。

【食材清單】

小黃花魚9~10條,生薑5片,小蔥幾根,麵粉適量

料酒2勺,生抽2勺,胡椒粉少許,鹽少許,孜然辣椒粉適量,油少許

【製作步驟】

1、小黃花魚解凍好,我用的是“三去小黃花魚”,去鱗去鰓去內臟的

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2、把小黃花魚放入盆中,加入薑片和蔥段

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3、加入2勺料酒,加入2勺生抽,加少許胡椒粉和鹽,然後抓勻

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4、抓勻後醃製30分鐘以上,越久越入味

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5、醃製好的小黃花魚裹上一層面粉

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6、全部裹好麵粉後,靜置20分鐘

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7、空氣炸鍋200°預熱好,炸籃中噴一層油,放入小黃花魚,表面再噴一層油

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8、空氣炸鍋200°炸20分鐘,10分鐘的時候翻個面

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9、最後撒上孜然辣椒粉即可

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外酥裡嫩,肉質鮮嫩,邊緣和尾巴都是脆的,可以直接吃,太香了!

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一條又一條簡直停不下來!

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快來試試吧!

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【小貼士】

小黃瓜魚炸好就可以直接吃,根據自己的口味撒上椒鹽、辣椒粉、孜然粉、燒烤料等等都可以哦!

分類: 收藏
時間: 2021-12-01

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