有的人冬天總是手腳冰涼，好像穿再多也很難暖起來。天津中醫一附院針灸臨床部醫生羅笑琳表示，好發於冬季的手腳冰冷，多數情況下不是病理狀態，而是人體出於保護機制，對外界溫度的自我調節。這是因為維持手腳溫度需要充足的血液供應，但當面板的溫度感受器感受到寒冷，面板表面的血管會自主收縮，使更多的血液優先分佈至內臟器官，以保證人體正常體溫和代謝，繼而導致手腳冰涼現象的出現。
羅笑琳說，女性更偏愛購買手套、毛襪等保暖用品。科學證實，女性的確更易手腳冰涼，這是由女性的生理結構導致的。研究發現女性手部溫度的確比男性低1.2℃，這可能與女性雌激素水平有關，且女性月經期、 產後或更年期因雌激素水平影響，更易出現手腳冰涼的情況。此外，雖然女性的體脂率普遍高於男性，但脂肪也限制了血液向四肢的分佈，致使體表散熱較快，出現手腳冰涼的現象。中醫認為，手足寒冷多屬中醫學陽虛證範疇，陽氣執行不暢或陽氣不足或有關，輕者表現為手足不溫，重者可為四肢厥逆。防止手腳冰冷，首先要做好防寒保暖，其次適量運動加快基礎代謝，改善外周血液迴圈，可提升禦寒能力。如果常年被手足冰涼問題困擾，則需就醫系統診治。羅笑琳還向市民介紹幾個改善手足寒冷的方法。
艾灸溫陽驅寒 氣寒則血滯，艾灸可激發經氣，溫經散寒，促進氣血執行。可選取足三里、氣海、關元、湧泉、命門等穴，每穴灸約10至15分鐘，使區域性出現紅暈，有溫熱而無灼痛感為宜。
外用湯劑溫經散寒 寒從腳底生。人體的肝、脾、腎、膽、膀胱、胃經都從腳部循行，尤其是膀胱經貫穿人體背部。因此中藥湯劑外用，浸泡手足可溫通經脈，同時對五臟六腑都有很好的防病保健作用。每日睡前，以活血通絡湯劑外用加入適量溫水，浸泡手足15至20分鐘，可有效改善手足厥冷症狀。
來源：凱風網
