最簡單的減肥方法
這個方法就是不吃飯，人體一開始會感覺餓了，過一個小時就感覺不餓了，原因是脂肪轉換成葡萄糖被人體吸收了，補充能量了，就不餓了，這樣也消耗了脂肪，脂肪越來越少就變瘦了，不需要鍛鍊身體，不用去健身房，以不變應萬變。
運動減肥法有個不好的地方就是會導致食量大增，就像幹體力活的人，飯量大是一個道理，控制不住的人採用運動減肥法，會變得更胖，直接不吃飯更適合他們，運動消耗脂肪，吃飯在補回來，相當於做無用功。還不如直接不吃飯來消耗脂肪來的直接。
每個人的情況都不一樣，比如高矮胖瘦，適應能力，所處的環境，溫度溼度，氣溫等等，都對減肥有一些影響，主要是心態要好，能堅持到最後的，一般能減肥成功，還是得選擇適合自己的減肥方法。
