你害怕黑夜嗎？甚至於看到床就會難受，焦慮，煩躁不安！你有嗎？
寒冷的冬天，窩在暖和的被窩裡，一覺睡到大天亮，甚至於早上都不想起來，這真是一種享受！但是，對於那些失眠人群來說，寒冷冬夜是多麼痛的折磨，一分鐘換上百個姿勢，數綿羊，綿羊都睡著了，自己卻越數越清醒，然後再聯想到各種煩心事，越想越焦慮，直到睜著眼睛到天明。
隨著社會就業困難，生活成本增高，人們的壓力只高不低！失眠多夢就成了高發病，據世界衛生組織(WHO)統計，我國睡眠障礙患病率高達42.7%，約有5.2億人，其中有高達15%的患者因睡不著導致嚴重的抑鬱症！在長期失眠的痛苦折磨下，3600萬患者選擇透過自殺的方式來解決失眠問題！
那麼什麼是失眠？每個人都一樣嗎？
失眠，中醫稱之為「不寐」，《內經》稱為“不得臥，目不暝”。《逆調論》曰∶“胃不和則臥不安”。《邪客篇》帝曰∶“夫邪氣之客人也，或令人目不瞑不臥出者，何氣使然？……今厥氣客於五髒六腑，則衛氣獨衛其外，行於陽，不得入於陰。行於陽則陽氣盛，陽氣盛則陽蹺陷；不得入於陰，陰虛，故目不瞑。帝曰∶善。治之奈何？伯高曰∶補其不足，瀉其有餘，調其虛實，以通其道而去其邪，飲以半夏湯一劑，陰陽已調，其臥立至。”
不寐也分虛證和實證。具體分5種證型
虛證
1、心脾兩虛
特點:不易入睡，多夢易醒，健忘，容易疲勞，不想吃飯
治療方法:補養心脾、養血安神
方劑:歸脾湯加減。
2、心腎不交
特點:心煩多夢，伴有頭暈耳鳴，腰痠，盜汗，手腳心熱，口乾口渴
治療方法:滋陰降火、交通心腎
方劑:六味地黃丸合交泰丸。
3、心虛膽怯
特點:虛煩易驚，心悸，氣短自汗，乏力治療方法:益氣鎮驚、安神定志
方劑:安神定志丸加減。
實證
4、肝火擾心
特點:多夢，煩躁易怒，頭暈頭脹，目赤口苦
治療方法:疏肝洩火，鎮心安神
方劑:龍膽瀉肝湯加減。
5、痰熱擾心
特點:心煩，胸悶腹脹，噁心噯氣，口苦頭重
治療方法:清熱化痰，和中安神
方劑:黃連溫膽湯加減。
知道了證型跟方劑，大家可以自己對號入座了[大金牙]
自己不會醫不要擔心，我把可以自己治療的絕招推薦給你們哦！
中醫藥大學陳教授推薦了一組
百會：
百會屬督脈，別名“三陽五會”，意思就是說人體百脈於此交會，能通達陰陽，連貫周身，調節身體陰陽平衡。
部位:頭部正中間
2、神門：
神門治療的肯定跟神有關咯！此穴屬於心經，心藏神，因此能夠治療神志方面的疾病，如失眠、多夢、健忘、驚悸等都可以。
部位:在手腕手掌根部小手指側
3、三陰交：
三陰交是脾經的穴位，三條陰經相交，所以可以調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用
部位:腳內踝尖上四橫指
還有中藥茶送上
酸棗仁植物茶
用量：酸棗仁(炒)，菊花，百合、茯苓、大棗各
