維生素對免疫力的提高有極大的幫助
第一，維生素C在維持免疫系統穩定方面具有重要作用，所以要多吃橙子，柚子，葡萄，西蘭花這些富含豐富的維C的水果或者蔬菜；
第二，維生素B6能確保免疫系統正常的生化反應，我們可以多吃動物的肝臟、穀物以及肉類和豆類、花生，這些富含維生素B6的食物；
第三，維生素E能夠促進機體的新陳代謝，所以平時要多吃一些堅果，菠蘿，菠菜等等。
我是中醫劉豔霞，願大家都有一個健康的身體
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三種維生素 幫你快速轉陰
分類： 健身
時間： 2021-11-23
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