這個世上很多事情都有重新來過的機會，但有的只有一次機會，失去了再也沒有了。健康就是其中一項。
年輕時總覺得自己身體好，不會生病，便透支健康，不珍惜自己的身體。熬夜追劇，不鍛鍊身體就是最常見的，不做飯吃外賣，經常喝咖啡和奶茶，這或多或少在日積月累的給身體增加負荷。等一切都追悔不及，已經為時已晚。
人人都知道要鍛鍊身體，可是能堅持的太少了，三天打魚兩天曬網，最後只要羨慕別人的份，因為我就是這樣過來的。 毀掉一個人很簡單，不上進，不鍛鍊，不自律，不到一年的時間就會廢掉。首先身體吃不消，不自律鍛鍊身體，身體會越來越發福，只是看著虛胖卻沒有力量，太胖了走路都會很喘，無形中還會伴隨著各種疾病的發生，是一件很危險的事情。
我不是很自律的人，但結婚前還是每週都會運動兩三天，跑步跳繩。可是結婚後，放棄了鍛鍊，覺得胖點也沒關係，久而久之就一發不可收拾，這才一年的時間身體就大不如之前。之前兩三年都沒吃過藥，偶爾感冒，多喝水，一週也就好了，現在不行了。 每天都堅持做，慢慢就成了習慣，也不會覺得有多難，現在要出去鍛鍊跑步，都很難喚醒以前的習慣意識，堅持不了一週就放棄了。 想想以前為什麼可以，現在重新去做怎麼這麼難呢。
難的從來不是事情本身，而是自己變的懶惰了，內心沒有百分百想要去做罷了。保持健康是一生要做的事情，今天開始重新守護自己的健康，積極鍛鍊。畢竟沒有了健康，什麼也沒有意義了。
