癌症一直是我們想避開但是又避不開的話題，在拿到那張“判決書”時我們總是會不解、驚慌、害怕，為什麼是我？為什麼不是別人？其他人也有這樣那樣的壞習慣，怎麼只有我中招了呢？其實人人都有患癌的可能性，之所以部分人不易得癌，多半是他們做到了以下4點。
飲食清淡，營養全面，不挑食
這種人用大白話來說就是好養活，不挑嘴，什麼都吃，大魚大肉吃得，粗茶淡飯也吃得，正是因為這樣，他們攝入的營養才更全面，最重要的是飲食比較清淡，不愛新增過多的油鹽糖，所以對腸道的影響比較小。而粗糧、雜豆對腸道又有促進排便的作用，因此他們很少出現便秘的情況，腸道黏膜受損機率小。
有的朋友特別喜歡吃紅肉、醃製肉，從小就不愛吃蔬菜，飲食中多是以蛋白質、脂肪類的食物為主，適當地補充確實能給身體帶來能量和力量，但是攝入過多就變得多餘了，慢慢堆積在腹部，沉澱在肝臟、血管中，增加了脂肪肝、動脈硬化的風險。
並不是說肉類不能吃，而是要用健康地去吃，不要新增太多的調味料，也不要經常用火烤、鹽醃、煙燻，它們都可能讓本來健康的食物產生致癌物，所以簡單加工就行了。人的一天最基本的三件事就是吃、睡、動，其中飲食是生命運轉的前提，如果你吃得不健康了，患癌的機率就會升高。
按時按點睡覺、起床，很少熬夜
大家印象中應該總會有這樣一個人，每天晚上很早就睡了，讓人驚歎他怎麼能經受得住手機的誘惑，白天他很早就起床了，不是背書就是去跑步，一年四季都是如此，讓人佩服他的毅力。在這樣有規律的生物鐘的帶領下，可想而知他的身體內部各個系統和器官也是循規蹈矩的，不會動不動就出現問題，患癌的機率就降低了。
而有的人就是“夜貓子”，天一黑就來精神，大半夜不睡覺，身體得不到休息，器官加班加點工作，時間長了就容易鬧脾氣，肝臟、咽喉上火，記憶力變差，面板上長斑，身材越來越胖。到了白天犯困起不來床，於是不吃早飯繼續睡覺，胃袋中空空如也，膽囊中的膽汁毫無用武之地，只能淤積下來，逐漸發展成膽結石，而過多的胃酸也會對胃黏膜下狠手，一遍又一遍地腐蝕它，最後出現慢性胃炎。
另有研究稱，手機的藍光可能增加腸癌風險，如果你還有愛吃肉、運動少、家族史等等，多種危險因素加在一起，患癌的機率就會比別人高，所以，晚上別總是捧著手機不放。
祖輩身體很健康，沒有相關癌史
這一點真是讓人羨慕了，可以說是基因的功勞。現在很多人找物件都會問一下家裡人的身體情況，或者是做婚檢瞭解對方有沒有不良病史，看起來有點現實，不過確實要重視這一點，因為有的癌症遺傳機率更高，父母的體內帶有這種基因突變，孩子也有可能中招，為了下一代著想，最好還是瞭解清楚。
當然，遺傳機率沒有百分百的事，只要後天注意身體保養，重視相關疾病的體檢，就能保障身體不受癌細胞侵害，但是如果你明知道近親有相關疾病，自己卻不去重視，那就不對了。提醒，有腸癌、乳腺癌、胰腺癌等家族史的朋友要高度警惕，45歲以後應加強篩查。
神經有點大條，心態非常樂觀
“哎，你這個人怎麼就不知道生氣呢？跟你吵架都吵不起來！”他們性格脾氣相當好，有話不掖著，想說啥就說啥，情商很高，不僅能開導自己，還能說服別人，和他相處非常輕鬆。遇到困難的事他們不灰心，撿到意外之財也不會太激動，對待什麼都很平和，這樣的人連癌症都“怕”。
心態看起來和易患癌沒什麼關係，但是從臨床資料和目前的研究來看，情緒對身體的影響還是比較大的。過度隱忍、剋制、壓抑自己，不僅僅是把脾氣湮滅了，同時也把體內的癌細胞種子也點燃了，這類人內分泌紊亂激素異常的機率很高，疾病復發、加重的可能性也很高。
如果你要讓不易得癌的人分享自己的生活秘訣，他們多半會呵呵一笑，說沒做什麼太難的事，就是把生活中最基礎的事情做好了，把飯吃好了，覺睡好了，每天開心一點，注意體檢，如果還有閒暇時間，再去運動一會，這樣身體就會很健康了，癌症自然也不敢找上門。
