跟孩子商定的學習目標，你費盡心思，為孩子創造一切條件，最後目標沒達到，孩子很煩躁，也喪失了學習興趣？甚至你正常的提醒，都會激起孩子極度的不耐煩和發脾氣。看著貼在牆上的目標，像個多餘的擺設，你焦慮萬分，心力憔悴，又不能真的放手不管，親子關係被逼得這麼糟糕，你不免很苦惱，到底問題出在哪兒？
知乎兒童教育話題優秀答主湯維，在《成長型養育》書中指出，孩子學習存在三個區，分別是舒適區，挑戰區和恐慌區。如果制定的學習目標落在恐慌區，就會讓孩子產生喪失學習興趣。所以，制定目標要結合實際情況，找到舒適區， 和恐慌區。目標立足舒適區，避開恐慌區。
01舒適區以培養熟練度為目標
首先第一個階段是舒適區。舒適區是以孩子現有知識儲備，透過反覆練習，可以很熟練掌握和運用的能力區，舒適區以提升熟練度和自信心為主。
比如，孩子剛適應了初中生活，把學校的7科作業按時完成。這時，你讓孩子每天做好複習和預習就可以，不必再為孩子準備額外的能力提升練習冊。如果孩子時間充足，可以讓他多做一些技能性的提升練習，比如英文單詞背誦，或者數學基礎運算。有助於提升基礎題的準確率，提升孩子的自信心。這樣的目標，孩子沒什麼壓力就可以完成，而且還會對學習充滿信心，興趣十足。
所以，當孩子剛適應一個新的環境，或者新掌握一個知識點時，讓他在舒適區多待一段時間，把基礎打紮實些，信心更充足。在舒適區做好儲備後，就可以進入下一階段：挑戰區。
02挑戰區以學習深耕和拓寬為目標
挑戰區是孩子完全適應舒適區後，進步一步提升學習深度，拓寬學習知識面，必須要進入的一個區域。孩子從熟悉的知識出發，經過一番探究和努力，可以解決更高難度的挑戰問題。
還是以初中孩子的學習為例。一學期結束後，孩子完全適應了初中的學習模式，正在探索適合自己的學習方法。這時，你可以先把孩子感興趣學科的學習難度和廣度適當加大。買一本有拓展的練習冊，一週解決一類難題，針對書中的知識點，找相關聯的資料去拓展。孩子攻克了一個難題，知道了一個冷知識後，價值感會得到極大的滿足。這種快樂的體驗感會讓孩子一直保持學習的熱情，並帶動其它學科一起提升。
所以，挑戰區的目標以學習深耕和拓寬知識面，激發孩子學習熱情為主。需要注意的是，你要經常讓孩子在挑戰區停下來，返回舒適區。孩子需要在安全的舒適區內，對挑戰區新學的知識進行反思、理解和鞏固，這樣的學習才能更持久。
03恐慌區會消耗孩子的學習興趣
恐慌區是指學習難度和知識面的廣度遠超孩子接受能力範圍的區域。當你逼迫孩子挑戰超高難度的學習時，會讓孩子感受到壓力和無助，同時對自己學習能力產生懷疑，內心萌生很強的恐懼感。
比如你和孩子定的目標是下次考試進入年級前10名，以孩子現在成績和學習能力，他再怎麼努力也很難達到。他在學習上遇到困難時，就會很焦慮，覺得自己怎麼這麼笨，辜負了父母的期望。這種焦慮的情緒，會很大程度上分散孩子解決問題的專注力。專注力的下降，會導致問題更難解決，讓孩子對問題產生恐懼，形成惡性迴圈。長此以往，孩子越來越懷疑自己的智商和學習能力，最後孩子覺得，反正他也不是學習的料，那還不如不學。
在恐慌區的經歷，令孩子感到痛苦的，不僅僅是遇到學習困難。更多的是來自父母失望的外在壓力，和自我否定的內在壓力。這種內外壓力的雙向攻擊，會極大的加劇孩子內心的痛苦，消磨掉孩子的學習興趣，產生厭學情緒。
總結
我們一起來回顧一下孩子學習的舒適區、挑戰區和恐慌區。舒適區和挑戰區有各自的目標制定原則，其中舒適區以培養熟練度為目標，透過反覆練習，提升自信；挑戰區以學習深耕和拓寬為目標，從熟悉的知識出發，攻克更高難度的挑戰，增強價值感。恐慌區會消耗孩子的學習興趣，一定要避開；如果你想了解更多的成長型養育方法，讓孩子養成終身成長的心態，在未來取得成功，就來看看這本書吧。
