現在很多媽媽都想給寶寶母乳餵養，
母乳餵養畢竟對寶寶更好，
我剛開始也沒有什麼奶水，
自己也試了挺多方法的，
後面請了通乳師上門，還有搭配食療，
奶水慢慢地多起來了
在哺乳期也不要吃的太油膩，容易堵奶，我家月嫂每次給我煮湯時，都會撇去湯上的一層油，喝起來不會膩，主要這樣不容易長胖，奶水還多起來了
這些湯都是我在哺乳期經常喝的湯～
下奶效果不錯，推薦給需要的媽媽！
最主要的是好喝還不長胖！
這次推薦我下奶湯的食譜
️五紅湯
️黃花菜豆腐瘦肉湯
️豬排燉黃豆芽湯
️冬瓜羊肉湯
️豬骨催乳湯
️醪糟雞蛋湯
️豬手花生紅棗湯
️竹蓀乾貝排骨
️絲瓜蝦皮湯
1️冬瓜排骨湯
1️鯽魚豆腐湯
1️益母草紅棗瘦肉湯
