本文系阿福原創，如轉載或引用請註明:“作者:阿福太極。（微信公眾號：阿福太極）”。以免被追究法律責任。
太極拳入門與進階的一個基礎+八個階段，總共歷時一年多才終於完成。阿福不喜歡照抄空洞的拳經拳論，所有的內容都是自己練功的經驗總結，都是有體悟的。本來計劃一個月左右就可以寫完的，但一邊寫一邊又有了新的感悟，有了新的提高，於是發現原來的理解還不夠深入，不夠全面。於是拖了一年多才最終完成。
雖然談不上嘔心瀝血或精雕細琢，但也是阿福反覆推敲，根據自己幾十年練功的經驗總結提煉出來的。目的就是給拳友們，無論是初學者還是有些基礎的拳友們指出一條學好真正太極拳的道路，給出了從入門到進階和提高各個階段的具體的學習訓練方法和原則。只要按照這個指南、這個路線圖走下去就不會走錯路，就會一個臺階一個臺階地走上去，只要堅持下去就一定能到達山頂，就一定能學到真功夫。
下面就是“太極拳從入門到進階的一個基礎+八個階段”這個系列文章的目錄和內容連結。
1、太極拳入門與進階之一個基礎+八個階段概述。
2、太極拳入門與進階之一個基礎+八個階段 築基功夫。
3、太極拳入門與進階之第一階段 以胯的鬆開沉落行拳。
4、太極拳入門與進階之第二階段 以肩和肩胛的撐開行拳。
5、太極拳入門與進階之第三階段 以根帶梢行拳。
6、太極拳入門與進階之第四階段 以梢節領勁行拳。
7、太極拳入門與進階之第五階段 以丹田內轉行拳。
8、太極拳入門與進階之第六階段 以脊椎行拳。
9、太極拳入門與進階之第七階段 以節節貫穿行拳。
10、太極拳入門與進階之第八階段 以神意行拳。
