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中秋節團圓,分享12道團圓菜,營養豐富寓意好,招待親友最適合

八月十五中秋月圓之夜,是舉家團圓的日子,中秋節在中國的地位僅次於春節,不僅要吃月餅,還要和家人在一起吃一頓團圓飯,中秋家宴吃什麼,是人們比較關心的話題,秋天是萬物豐收的季節,既有新鮮的蔬菜水果,又有肥美的海鮮,下面分享12道好吃的下酒菜,有葷有素,營養搭配,上桌全家有食慾。

一、糖醋魚

中秋節團圓,分享12道團圓菜,營養豐富寓意好,招待親友最適合

【準備食材】鯉魚,澱粉,麵粉,番茄醬,生抽,白糖,白醋,鹽,油

【操作過程】1、把鯉魚清洗乾淨,去掉魚鱗和內臟,然後在魚身上劃上花刀。

2、在魚兩面抹上少量料酒和鹽醃製一會。

3、澱粉和麵粉按2:1的比例調成濃稠的麵粉糊,稠度類似於老酸奶。

4、在魚身上抹上一層幹澱粉,花刀的縫隙中也要抹點粉,然後再把魚放入澱粉和麵粉混合麵糊中,均勻裹一層面糊,注意縫隙中也要抹面糊。

5、鍋裡多倒一些油,加熱的8成油溫,把裹了粉糊的魚放入油鍋中,大火炸定型,如果喜歡好看的形狀,就用手提著魚頭和魚尾,把中間炸定型。

6、炸定型後,把魚全部沒入油鍋中,中火把魚肉炸熟,注意邊炸邊往魚身上淋油,炸到粉糊金黃酥脆,就可以撈出來,控油備用。

7、80克番茄醬,30克白糖,10克生抽,30克白醋,少量鹽,少量水調成糖醋汁,倒入鍋裡熬一下,再加入適量水澱粉,熬至糖醋汁濃稠,然後起鍋淋到魚身上就可以了。

二、鍋包肉

中秋節團圓,分享12道團圓菜,營養豐富寓意好,招待親友最適合

【準備食材】豬裡脊,白糖,生抽,白醋,大蔥,胡蘿蔔,香菜,土豆澱粉,胡椒粉,料酒,油

【操作過程】1、裡脊肉切成厚度2毫米的薄片,然後加少量料酒,鹽和胡椒粉抓拌均勻,放一旁醃製一會。

2、土豆澱粉加適量清水調成澱粉糊,注意澱粉糊的濃度不能太稀,最好是酸奶糊的濃稠度,調好的澱粉糊放一旁沉澱10分鐘,然後把表面的水倒掉一些,澱粉糊就濃稠了。

3、鍋裡多倒一些油,開中大火把油溫燒高一點,大概七成油溫。

4、把醃好的肉片放入澱粉糊中,均勻裹一層澱粉糊,澱粉糊的厚度要適中,提起來不會從肉片上快速滑落就可以,然後把肉片放入油鍋中。

5、肉片進入油鍋後,快速膨脹並從底面浮起,油溫就夠了。

6、把所有的肉片依次放入油鍋中,炸定型就可以。

7、把炸好的肉片撈出來,然後油溫繼續燒熱,燒至有的表面有一層薄煙,然後下入肉片復炸,炸到表面酥脆,迅速撈出來就好了。

8、碗中加入100克糖,50克醋,15克生抽,調成糖醋汁,然後切點蔥絲,胡蘿蔔絲和香菜絲備用。

9、把糖醋汁倒入鍋中熬製微微濃稠,然後下入炸好的肉片迅速翻幾下,最後放入胡蘿蔔絲、蔥絲和香菜絲就可以出鍋了。

三、撈汁海鮮

中秋節團圓,分享12道團圓菜,營養豐富寓意好,招待親友最適合

【準備食材】魷魚、蝦、花甲、黃瓜、木耳、大蒜、檸檬、糖、生抽、醋、鹽、油辣子

【操作過程】1、把魷魚、蝦、花甲處理乾淨,放入清水中依次煮熟。

2、大碗中加入2大勺生抽,1大勺醋,1大勺白糖,少量鹽,再加入適量礦泉水調成撈汁,具體調料的量要根據水量,鹹淡適中就可以。調好的撈汁放入冰箱冷藏。

3、切一些黃瓜絲,再泡一些木耳放入碗底,配菜可隨意替換。

4、把煮好的海鮮放在配菜上面,然後淋入調好的撈汁,最後放幾片檸檬,再加2勺油潑辣子,撈汁海鮮就做好了,做好放冰箱冷卻徹底口感更好。

四、蒜香小龍蝦

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【準備食材】小龍蝦,蔥、姜、蒜、香菜、生抽、鹽、乾紅辣椒、油

【操作過程】1、把小龍蝦反覆沖洗,並用小刷子刷乾淨,然後控幹水分備用。

2、鍋裡多倒一些油加入乾紅辣椒,蒜末蔥薑蒜末翻炒出香味,然後迅速倒入小龍蝦,蓋上鍋蓋悶5分鐘。

3、開啟鍋蓋後把小龍蝦翻炒均勻,然後淋入生抽和鹽,喜歡吃辣可以加點蒜蓉辣醬或者郫縣豆瓣醬,然後翻炒至湯汁收幹,小龍蝦徹底變紅就可以出鍋了。

五、鴨血豆腐煲

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【準備食材】鴨血、豆腐、鹽、生抽、木耳、白菜、紅辣椒、蔥薑蒜、

【操作過程】1、把鴨血和豆腐切成厚片備用,木耳提前泡發,大白菜清洗乾淨切成片。 蔥薑蒜切片備用。

2、平底鍋倒油,把豆腐兩面煎至金黃色,然後盛出來備用。

3、砂鍋裡倒油,放入蔥薑蒜炒香,然後木耳和白菜鋪到底部,上面擺上豆腐和鴨血,加入適量生抽,鹽,最後淋入清水。

3、蓋上鍋蓋悶15分鐘左右,最後開啟鍋蓋,撒上香菜末和紅椒段就可以出鍋了。

六、蒜香蟶子

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【準備食材】蟶子、大蒜、鹽、蠔油、海鮮醬油,香菜

【操作過程】1、市場買回來的竹節蟶,先放入鹽水中吐淨泥沙。

2、鍋裡倒入清水燒開,放入蟶子大火煮開口,不要煮久了,蟶子肉會變老,

3、炒鍋中倒油,放入蒜末炒香,然後加入蟶子快速翻炒,最後淋點海鮮醬油,放入少量鹽就可以出鍋了,味道十分鮮美,蒜香味十足。

七、乾燒藕塊

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【準備食材】藕、胡蘿蔔,蔥、蒜、鹽、糖、蠔油

【操作過程】1、蓮藕去皮後,切成塊備用。

2、鍋裡倒入清水燒開,把藕塊放入清水中焯燙2分鐘,注意不要煮久了,否則藕塊口感就不脆了。

3、蔥蒜切成段備用,胡蘿蔔切塊。

4、鍋裡倒油,放入蔥蒜炒出香味,然後放入藕塊和胡蘿蔔塊,大火翻炒5分鐘,最後淋上蠔油,鹽和白糖,拌勻皆可以出鍋了。

八、涼拌青筍

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【準備食材】青筍、胡蘿蔔、蒜、蠔油、鹽、白糖、白醋、油

【操作過程】1、青筍削去外皮,切成細絲備用,胡蘿蔔洗乾淨也切成絲備用。

2、鍋裡燒清水,把筍絲和胡蘿蔔絲放入開水中焯燙1分鐘,然後撈出來瀝乾水分備用。

3、切一些蒜末放在筍絲和胡蘿蔔絲上面,然後燒熱油淋在蒜末上,出蒜香味。

4、最後放入適量蠔油,鹽、白糖、白醋拌勻,一道清爽的涼拌筍絲就做好了,爽口下飯。

九、黃金玉米粒

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【準備食材】甜玉米、胡蘿蔔、黃瓜、鹽、糖、澱粉

【操作過程】1、把玉米先放入鍋裡煮熟,然後晾涼,把玉米粒剝下來。

2、胡蘿蔔和黃瓜切成小丁備用。

3、鍋裡倒油,放入玉米粒、胡蘿蔔丁和黃瓜丁,翻炒至胡蘿蔔變軟,然後放入1大勺糖,少量鹽,最後用水澱粉勾芡一下,就可以出鍋了。

十、豆腐卷醬肉絲

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【準備食材】幹豆腐、胡蘿蔔、蔥、香菜、裡脊肉、甜麵醬、蠔油,澱粉

【操作過程】1、把幹豆腐切成長方形,然後把蔥,胡蘿蔔和香菜切成細絲。

2、用幹豆腐把胡蘿蔔絲、蔥絲和香菜絲捲起來,然後切成3長度釐米左右的段,依次擺在圓盤的外圈中。

3、裡脊肉切成細絲,然後鍋裡倒油,放入肉絲炒至肉絲顏色變白,然後放入2勺甜麵醬,1勺蠔油,再放入適量水澱粉,炒至濃稠。

4、最後把醬肉絲盛入擺有豆腐卷的盤子中間就可以了。

十一、紅燒玉子豆腐

中秋節團圓,分享12道團圓菜,營養豐富寓意好,招待親友最適合

【準備食材】玉子豆腐、青椒、胡蘿蔔,蔥蒜、生抽、蠔油、白糖

【操作過程】1、把玉子豆腐切成1釐米左右的片,再把胡蘿蔔和青椒分別切片,蔥蒜切成末備用。

2、平底鍋倒油,把玉子豆腐放入鍋中,煎至兩面顏色金黃,就可以盛出來備用了。

3、碗中放入1勺生抽,1勺蠔油,1勺白糖,少量水調成醬汁備用。

4、另起鍋倒油,放入蔥蒜末炒出香味,然後把胡蘿蔔片和青椒片炒軟,最後放入玉子豆腐。最後淋入碗中的料汁。

5、把料汁炒至微微濃稠,還可以淋入適量水澱粉,皆可以出鍋了。

十二、水煮肉片

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【準備食材】裡脊肉、包心菜、木耳、辣椒、料酒、花椒、澱粉、胡椒粉、鹽、蔥薑蒜、郫縣豆瓣醬、火鍋底料、油

【操作過程】1、肉片切成薄片,加入料酒、鹽、胡椒粉和水澱粉抓拌均勻。

2、花椒和乾紅辣椒放入鍋裡小火煸炒出香味,然後取出來切成花椒碎和辣椒碎備用。

4、鍋裡倒油,放入蔥薑蒜片炒出香味,然後加入2勺郫縣豆瓣醬和1塊紅油火鍋料,放入清水燒開。

5、放入包心菜葉和木耳,再依次放入肉片,煮至肉片顏色變白,就可以連湯帶肉一起盛入盆中。

6、上面放上乾紅辣椒碎和花椒碎,燒一些熱油淋在上面,最後撒蒜末和香菜末就可以了。

分類: 美食
時間: 2021-09-15

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