【8條健康生活方式標準，你達標了嗎？】健康睡眠標準：成人每日平均睡眠時間7-8小時；健康飲水標準：成年人每天飲用不低於1.5升水；健康運動標準：每週累計150分鐘中等強度身體活動...今天是全民健康生活方式日，8條健康生活方式標準快來對照一下看你達標了嗎？（人民網）
來源： 人民網
sponsored links
8條健康生活方式標準，你達標了嗎？
分類： 健康
時間： 2021-08-31
相關文章
8條健康生活方式標準 對照一下你達標了嗎？
來源:人民網 原創稿 今年9月1日是第15個"全民健康生活方式日".面對不斷增加的生活方式病,藥物.手術.醫院.醫生的作為受到限制,惟一可行的是我們每個人都從自己做起,摒棄不良習慣 ...
你的日常運動都做對了嗎？戳進來看看│全民健康生活方式行動日
運動帶來健康, 日常堅持運動的你, 下面這些要點都get了嗎? 策劃:譚嘉 稽核:國家健康科普專家庫專家 北京體育大學運動醫學與康復學院院長 倪國新 製圖:餘運西 編輯:餘運西
初中生標準身高表出爐，男女生各有不同，看看你家娃達標了嗎？
關於學生的成長,是每個家長都很關心的一件事情,不僅在學生的學業上有很多的關心,在學生的身體健康方面,也非常的重視,比如說"身高". 說起身高,這是除了學習之外,每個家長都尤為重視的 ...
健康體重的標準是什麼呢？
<中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)>顯示,目前我國成年居民超重肥胖率超過50%,6歲至17歲的兒童青少年超重肥胖率接近20%,6歲以下的兒童達到10%.專家分析,能量攝入和能量支 ...
夏天的這些生活方式，易導致“溼氣”困重，肥胖、血脂異常都與之相關
來源:上海中醫藥大學附屬龍華醫院 夏季暑天烈日炎炎,汗出較多,大多數人都喜歡吹空調.葛優躺,再搭配上冷飲.啤酒.小龍蝦,享受一"夏".而這種流行的暑天飲食生活方式常常容易導致&qu ...
冠心病最基礎的治療是：生活方式調整+藥物治療
冠心病患者的治療包括生活方式的調整.危險因素的控制.藥物治療和血運重建(包括經皮冠狀動脈介入治療和冠狀動脈旁路移植術,即冠狀動脈的介入治療和外科搭橋手術):是否需要手術治療以及選擇哪種手術方式應根據冠 ...
價格相同你買誰 這款車可以給你更豐富的生活方式
預算十萬買家用車該如何選擇?相信這個問題出現的頻率不亞於"今天中午吃什麼",而如此開放式的問題,卻並不存在標準答案.雖然每個人的購車用途和需求有所不同,但似乎大家很容易就會掉入到一 ...
別樣的“生活方式”
來源:人民網-人民日報 義大利作家克勞迪奧·馬格里斯筆下寫道:"文化和歷史直接融入世間萬物,或鐫刻於石上,或化為人們面龐上的皺紋,或體現在葡萄酒和食用油的香味中,或呈現於波浪的色彩.&quo ...
藥娃說藥｜調整生活方式，預防心血管疾病
[心血管病系列] 不合理膳食.缺乏身體活動.吸菸.過量飲酒等,是心血管代謝疾病急劇上升的主要危險因素.保持健康的生活方式,可以有效預防心血管疾病的發生. 減油--每人每天別超30克.油脂攝入過多會導致 ...
堅持補鈣 骨量不增反降 你也許該調整生活方式了
資料圖片 58歲的王女士吃了7年鈣片以補鈣,增加自己腰椎的骨量,但前不久去醫院檢查時卻發現,自己的骨量不僅沒有增加,反而還在持續減少. 堅持補鈣為什麼骨密度仍在下降?北京中西醫結合醫院腎內科副主任醫師 ...
低壓高了不要光盯著降壓藥，生活方式的干預更重要！醫生講清楚
高血壓與糖尿病和高脂血症並稱為"三高",高血壓在我國成年人群中的發病率高達20%.而且,近年來有年輕化的趨勢,很多朋友年紀輕輕就患上了高血壓.青年人和中年人的高血壓與老年人的高血壓 ...
高脂血症的飲食和生活方式調節
封面圖片:鐵皮石斛 早期發現了血脂指標異常,可以透過改變飲食結構習慣.生活方式.增強運動等方法進行調節. 高甘油三酯血癥的患者 1.嚴格限制甜食,因為糖分可以在肝臟等器官中轉變為內源性的甘油三酯,血漿 ...
漫語健康 | 健康生活，從早餐開始
健康生活,從早餐開始 一日之計在於晨,對於三餐來說也是如此,早餐是一天中最重要的一餐.一頓健康有營養的早餐,是成年人保證一天精力充沛和高效的工作狀態的基礎,也是孩子們學習.運動.生長髮育的重要保障. ...
長壽健康生活的七個秘訣
儘管現代醫療技術再好,它也永遠無法讓您免於因不健康的生活方式而引發的問題.與其為每一個問題都獲得現代醫療解決方案,不如以一種幾乎永遠不會生病的方式生活. 預防肯定要比治療好.以下是有關如何過上長壽和健 ...
高血壓無需改變生活方式？
部分高血壓患者認為,得了高血壓後,只要遵從醫囑,堅持長期規律服藥即可,無需改變生活方式.事實上,高血壓的發生是多種因素綜合作用的結果,例如吸菸.酗酒.肥胖.高鈉低鉀飲食.體力活動不足.長期精神壓力大等 ...
老年人便秘，不建議長期用瀉藥，要先改變生活方式
有位老年朋友跟華子說,他經常性的便秘,問華子如果吃瀉藥的話,能不能長期服用,對身體有什麼樣的危害?華子告訴他,瀉藥依據藥理作用,可以分為潤滑性瀉藥.容積性瀉藥以及刺激性瀉藥. 但是瀉藥不建議長期使用, ...
從品牌專賣到生活方式集合 歐易家在京開出瑞士生活館
歐易家瑞士生活館落子居然之家金源店 作為歐易家的掌門人,葉大勇在做了20多年歐洲貿易後終於開出了第一家真正只打自己品牌的門店. 2021年9月22日,歐易家瑞士生活館落子居然之家金源店,這家店與葉大勇 ...
真正的革命性技術——生物計算，或將徹底改變人們的生活方式
我把生物計算稱為一場革命,就像1765年的工業革命,1870年的第二次工業革命,現代的計算機和網際網路的第三次和第四次革命. 影響大眾的革命性創新已經好久沒有出現了.蘋果現在也已經開始擠牙膏:在新發布 ...
