90年代初，那時中國人家中的黑白電視，還沒有幾個頻道。央視的《健美5分鐘》欄目，一個穿著黑色健身服、扎著馬尾辮子，體型健碩的女教練員，一邊歡快的起舞，一邊充滿活力的喊著：天天跟我做，每天5分鐘！

我想大家一定猜到了她的名字。她就是被人們稱為“中國健美皇后”的馬華。

當時中國經濟還比較落後，人民生活單調，衣服的顏色不是灰就是藍。

馬華透過電視節目，把健身運動的概念，推向全國億萬觀眾，對中國的健身產業起到了巨大的推動作用。她是我國改革初期，健身行業的弄潮兒。

馬華這個名字，是當時健身界的一面旗幟，一個品牌！

她卻像流星一般，在人間留下一道耀眼的光芒後，猛然隕落。

1998年11月22日，馬華39歲生日當天，第一家以她的名字命名的健身館開業。

很快在全國開了十餘個加盟店，她的事業短短几年就達到了高峰。三年後，她卻突然離世，年僅41歲。

此後，各種傳言鋪天蓋地，整個健美操行業，都因為她的死陷入低谷。

人們都在猜想，為什麼天天健身的馬華會突然離世？

她的人生最後階段經歷了什麼？

1、緣分：軍級幹部家庭出身，半路出家跟著錄影帶自學

1959年，馬華出生於北京一個軍人家庭。她出生的時候，父親是軍級幹部，母親是醫生，家裡還有一個哥哥，一個姐姐。

她的父親曾經參加過抗日、解放戰爭，身上一直保持著，軍人優良質樸的作風、堅強正直的品格，馬華兄妹三人都深受他的影響。令父親感到欣慰的是，在他的教育下，吃梨的時候孩子們都把小的留給自己。

馬華小的時候活潑好動，父親就帶著她一起晨練，有時對馬華進行體能訓練。儘管訓練十分辛苦，但她從不覺得累，還覺得很有意思。

父親見她身體柔韌性不錯，等她稍微大點，就送她去了北京體校學習體操。

體校的訓練更加艱苦，但她咬牙堅持了下來。這些經歷，都為馬華將來的健美操事業奠定了基礎。

馬華從北京市十一中畢業後，參軍入伍。1985年，26歲的馬華退伍後，在北京曲藝團當報幕員，也參加一些話劇的排演。

一個偶然的機會，勾起了她從小的愛好。話劇中有一幕，馬華穿著時尚的服裝，跳一段富有激情的韻律操似的舞蹈。愛美的馬華因為劇中時尚的服裝，喜歡上了健美操這個運動。

1985年，中國已經傳進了印度的瑜伽、西方的女子健美等健身活動。一個太安靜，一個太粗狂，中國的年輕人接受不了。

同時，美國著名的電影演員簡·方達，創編了有氧運動的室內健身操，在國外大受歡迎，錄影帶發行了上千萬份。

簡·方達的室內健身操也流行到了中國，在當時保守的社會風氣下，只有很少一部分人偷偷的喜歡，馬華也喜歡，不過她是大膽的。

馬華的姐姐因為工作經常出國，她央求姐姐給自己帶錄影帶、健美操穿的連褲襪，因為這些在中國買不到。

馬華把簡·方達的錄影帶當做老師，一邊跟著跳，一邊想，怎麼改編，能適合中國人。練了一段時間後，她深深的喜歡上了這個運動。

她接近1.7米的身高，體重只有100斤，還特別愛感冒。自從練了健美操以後，身體強壯了很多，一口氣能做50個仰臥撐。她經常給家人表演，很有成就感。

1984年，馬華開始在北京首個對外招生的健身房，當兼職教練。在北京曲藝團工作不到兩年，她就辭職了。

父母見女兒放棄鐵飯碗，去從事一個鮮為人知的健美操行業，思想開明的老人，並沒有明確表示反對。

馬華很長一段時間都沒有收入，全靠家人資助，她的許多服裝都是姐姐馬力踩著縫紉機，用別的衣服修改的。

興趣是最好的老師，馬華很快就在健身行業有了自己的位置。

2、出道：當兼職教練很受歡迎，上她的課要提前一個小時到

健身教練馬華上課很有感染力，很快受到了學員們的歡迎。

在康華研究所的不大的健身房裡，馬華的身邊圍滿了的學員，她的親和力感染了一批人。因為她既敬業，又能吃苦。

上課時，她認真的準備服裝，講究服裝的搭配，給學員們青春時尚的感受。

下課時，冬天寒冷，交通不方便，她套著護腿擠公共車回家。她的家在國防大學，要從城東趕到城西，最少30多里路去上課。晚上9點之後，公共車停止營運，姐姐馬力經常騎著腳踏車，到最近的汽車站去接妹妹。

1990年亞運會後，人們開始有了花錢買健康的觀念，花錢去健身房的風氣逐漸興起。

馬華和兩個教練朋友，租了月壇體育館的地下室，合夥開辦了利生健康城。

剛開始學員只有幾十個人，後來慢慢增加到兩三百人。大家都是衝著馬華來上課。只要是馬華上課，學員們提前半小時左右去等著，因為去晚了就沒有位置。

從工礦企業到大中小學校、部隊，到處都留下她的足跡。學員的年齡橫跨中、老年、學齡前。

1991年，發行量過百萬的《健與美》雜誌封面人物，以往都是以國外明星當作封面。馬華登上了它的封面。

她的魅力很快被電視導演發現。1993年，在申辦北京奧運會的熱潮當中，馬華開始出現在各種晚會上。人們開始在她的推廣下，喜歡了健身操這個運動。

馬華成了健身操運動的倡導者和推廣者，一時名聲大噪。

3、高峰：央視《健美5分鐘》52集的主角，仍然保持謙虛

1993年5月，每天早晨7點半，中央電視臺播出《健美5分鐘》共52集。馬華成了個超長節目的主角，每天和大家見面。

這個節目使她的名聲達到了頂峰。

當時一些家裡有小孩的，早晨上幼兒園起不來床，連鬧鐘都鬧不醒。只要把電視開啟說《健美5分鐘》開始了，馬老師出來了。小孩砰的一下，就從床上起來了。

有時，她走在大街上，遇到騎三輪車的老太太，高興地大喊馬華的名字。

當時人們的運動是做廣播體操，感到很枯燥，這個節目出來後，有音樂的伴奏，動作協調優美，加上有一個靚麗的老師指導著鍛鍊，很快抓住了眼球，受到人們的熱烈歡迎。這個節目還充當著健美操運動實驗室的作用。

電視上雖然只有5分鐘，錄製過程的艱苦，是人們想象不到的。

在奧體館一次要錄8期節目，要從早上4點，一直拍到晚上。因為拍攝的是自然光，時間的推移，光線發生變化就需要重拍。

參加拍攝的運動員，都覺得很累，只有馬華願意堅持。可能是她想到這個節目會很有影響，但更多的是出於對這個專案的喜愛，和她做事認真的品質。

健美界人士評價說，為什麼馬華的健美操很容易被老百姓接受？因為她從來不說術語，比如身體的轉動，她說扭一扭。

《健美5分鐘》長達52集，主角馬華有了與著名小品演員、歌星，不相上下的知名度。她一直保持著謙虛謹慎的作風。

有時辛辛苦苦拍了半天，出現了失誤。導演不太滿意，又不好意思說出來。她馬上說：我明白了，沒關係，我們重來。

1998年，馬華登上春節聯歡晚會，作為配角和范曉萱，謝曉東一起出演節目《健康歌》。

她本來是一個健美操節目的主角，其她教練夥伴不願意當綠葉罷演。她很生氣，考慮再三，覺得這是一個很好的機會。不管別人去不去，不能讓央視的節目出現紕漏，她堅持去演。

原本單獨的健美操節目，變成了歌曲中的一部分，馬華也是配角。同行們製造的尷尬局面，她默默地承受下來。

馬華始終在尊重別人，她身上優良的素質，像發光的東西來吸引你，她註定會越來越成功。

4、巔峰與轉折：39歲開健身俱樂部，短短几年全國10餘家加盟店，突然住進醫院再沒出來

人在高處不勝寒！高點往往意味著拐點，對人的生命來說也是如此。

1998年11月22日，是馬華39歲的生日。也許是為了慶祝，她的健身房在這天開業。位於地下室的健身房的裝修倉促完成，通風不好，還潮溼。

從1984年到1998年，馬華在健身這條路上走了14年。她總結出了一套健身系統，信心滿滿的，想要提供一種全新的健身服務。

她像穿上了紅舞鞋的女孩，停不下腳步。

繁雜的管理工作、各種電視節目的錄製，身為董事長的她，堅持每週帶三次課。只有晚上才有時間創編動作，熬夜到凌晨兩三點，成了家常便飯。

馬華健身俱樂部名氣越來越大，很快在全國開了十幾家連鎖店。可是因為恐高症，她只能乘坐汽車去各地的連鎖店。

只要一登臺、一面對鏡頭，她不管多疲憊，立刻精神抖擻。她憔悴不堪的另一面，只有家人才能看到。

天生的過敏體質，加上長期的勞累，身體曾經給馬華髮出過警告。

1996年，她參加一個在昆明舉行的全國健美操邀請賽。馬華因為過敏全身浮腫，頭髮下面長滿小疙瘩。眼睛腫成一條線，身體各個骨關節劇痛，還穿上了棉褲。

2000年底，馬華參加央視體育頻道，一個“減肥追蹤紀實”系列片的拍攝工作。期間她高燒不斷，渾身痠痛，她以為自己感冒了，吃了幾片感冒藥和咳嗽藥。

拍攝期間，她實在堅持不住了，只要鏡頭沒有對著她，就蹲下休息，後來甚至躺在旁邊的床上。十分注意形象的馬華，從來沒有出現過的情況。

後來人們在熒幕中看到，馬華消瘦了不少，腿上、胳膊上出現了青一塊、紫一塊的斑痕。

因為這個節目設定，有一個閃亮登場，還有一個閃亮退場。為了節目的完整性，儘管身體極不舒服，馬華堅持拍攝了三個月。

2001年2月16日，是馬華最後一次為俱樂部的學員們上課。

見她發著高燒，工作人員勸她不要上了，讓其他教練代替。馬華為了怕學員們失望，堅持自己上課。

她挺胸收腹，快步走上演練臺，瞬間變成了另一個大家熟悉的、快樂的馬華。她用輕鬆的話題把學員的情緒調動起來，在兩個小時課時裡，她一邊鏗鏘有力做簡短的解說，一邊大幅度的示範各種動作。

2月18日，馬華參加完《減肥追蹤》的最後一次錄製，第2天就住進了醫院，很快診斷結果就出來了。

她被確診為急性非淋巴細胞白血病！

5、最後時光：親情的溫暖

馬華的親人們都驚呆了。他們不敢相信家裡身體最好、最陽光的人，竟然得了這樣兇險的病。

馬華的哥哥牽頭召開家庭會議，家人們組成了一個24小時不間斷的陪護班子。馬華的姐姐馬力為了照顧好妹妹，提前退休，一直陪護在妹妹身邊。

他們約定，馬華的病情對外保密，只是說她得了血液面板過敏症需要靜養。

親人們有著美好的願望：很多白血病患者存活了一、二十年，馬華會好起來的。

馬華住院後漫長的7個月裡，父親不止一次提出要到醫院看望她，但都被家人勸阻了。

母親對這個小女兒非常揪心。她晚上睡不好覺，白天瞞著老伴兒給醫院打電話，瞭解女兒的病情，並把情況記錄下來，對比分析。

朋友們推薦的中藥偏方秘方，她一邊熬製一邊說：小女兒吃了媽媽熬的藥，一定會好起來的。

馬華也相信，現代醫學越來越先進，透過骨髓移植，自己一定會好起來的。她開始接受化療，美麗的長髮也被剃光了。

在外人眼裡，馬華是堅強且剛直的女人，在病痛的打擊下，她在親人面前露出來軟弱的一面。

她害怕父母擔心，請求哥哥姐姐不要向父母說出她的病情。

她還擔心自己收養的瘸腿貓無人照料，再三囑咐姐姐幫自己照顧好這隻貓。小貓在家彷彿預感到，主人將不久離自己遠去，在家煩躁的喵喵叫。

姐姐去照顧她，穿了一件粉紅色的衣服。她說，姐，你穿這個衣服真好看。姐姐也去給她買了2套，粉紅色帶花的睡衣。馬華脫下病號服，穿上姐姐買的衣服，拉拉衣腳，整理平整，光著頭，照鏡子。

外地工作的小姨得知外甥女兒有病住院，急忙坐火車來北京看望。做了兩個月化療的馬華，已經瘦得不成樣子。喊了一聲，小姨，淚水就流了出來。

馬華和小姨感情深厚，疼痛無法忍受的時候，她抱著小姨哭：小姨，我什麼時候才能好？什麼時候才能走出醫院？

小姨忍不住抱著她一起失聲痛哭。

她還告訴小姨：我想盡快回到健身房，我很喜歡這個工作，我特別想把這個事業幹好。

2001年六、七月份，病情控制比較好的時候，她重返健身房的心思格外強烈。怕肌肉萎縮，馬華躺在床上，用盡力氣，緩緩挪動腿，堅持鍛鍊。

雖然，病魔很快把她折磨的面目全非，她依然保持著勇敢和樂觀，經常和醫生、護士們開玩笑。病房裡不時傳來馬華爽朗的笑聲。

住院期間她參與拍攝的《減肥紀實追蹤》節目，在中央電視臺播出，她每天準時收看，還總是對朋友們說：我特別想工作，特別想離開這兒，回到健身房。

經過配型，馬華與的哥哥的骨髓配型吻合，原本有很大的治癒希望。遺憾的是，由於病情不穩定，她一直沒有機會做骨髓移植手術。

2001年9月22日0時剛過，馬華病逝。這一年她41歲。

結語：她用生命的代價告訴我們，什麼才是最重要的？

馬華去世那天，父母在家裡等訊息。兒女們深夜回到家中，不用說什麼，他們的表情說明了一切。母親悲痛的當即昏倒在沙發上，卻強忍著哭聲，怕驚動在隔壁睡覺的父親。

凌晨4點，家人們在客廳裡小聲商量著她的後事，客廳的門悄然開啟，父親站在門口。

一時間大家都靜默了。父親擺擺手說，你們什麼都不要說，我明白了。說完踉踉蹌蹌地挪向自己的臥室，失聲痛哭。

有人說，馬華在健身界那麼有名，又開了那麼多連鎖加盟店，一定是個富婆吧？

其實直到去世前，馬華夫婦一直和她的父母住在一個沒有裝修的舊房子裡，傢俱陳舊。她也沒有為丈夫有留下兒女。生前曾有朋友問她，她的回答是，太忙了，沒有時間。　

馬華的告別儀式舉行當天，除了學員和健身界、演藝界名人外，各地群眾有3000人參加，足見這位健美皇后的影響力之大。

一個天天練習、推廣健美操的人，竟然英年早逝，除了世人的深深的遺憾，最痛心的莫過於她的親人！

馬華的一生都像是生活在舞臺和銀幕上，留給人們的只有光彩奪目。她留給人們最寶貴的是，她用自己的生命為代價告訴人們，除了親情和健康，其他的都是身外之物。

一個人只有好好的愛自己，才能更好的愛別人，愛這個世界。