大家都聽過三十而立，那三十而立是什麼意思呢？它出自《論語·為政》，原意是指人在三十歲前後建立自己人生穩定的價值觀，做事做人的原則，如孔子三十立於禮，現在多指有所成就。
在三十歲之前，你一定要做這件事，相信我，你不會後悔。
鍛鍊身體，遠離疾病
身體是革命的本錢，是一切的源泉。良好的身體素質，可以幫我們做更多想做的事情。
想擁有一個健康、優秀的身體，日常鍛鍊必不可少。
我們可以給自己制定一個目標，比如每週鍛鍊4-5次，每次30分鐘，有多個選擇可以讓自己選擇。今天天氣好，空氣新鮮，那就出去跑步；今天下雨，天灰濛濛的，那就在家跳繩、做俯臥撐、仰臥起坐......
只要完成你的鍛鍊目標，你選哪種鍛鍊形式都可以，我們要的是結果，至於形式嘛，你喜歡就好。
養成每週鍛鍊的習慣，你的身體離優秀還會遠嗎？
我是依依，這是我連續發文的第7天，關注我，每天不一樣的精彩分享。
