妊娠早期的營養膳食
在這個階段孕婦營養需求量比較少可以根據自己的習慣愛好想吃點什麼就吃點什麼。注意平時可以多吃一些開胃水果，增進食慾。由於早期可能會發生孕吐反應，要少食多餐，如果孕吐反應嚴重要注意及時就醫。
妊娠中期的營養膳食
孕婦在這個階段就要增加主食的攝入量，因為子宮胎盤逐漸增大妊娠反應結束了，食慾開始好轉，要增加主食的食物量。要多攝入一些優質蛋白，因為胎兒在這個階段生長迅速要補充魚，奶，豆類及豆製品補充孕婦所需的蛋白質為胎兒的生長髮育提供營養。要多補充含鐵的食物如動物的肝臟啊血啊。注意妊娠中期是孕婦和胎兒營養攝入關鍵。
妊娠晚期的營養膳食
在這個階段要保持孕婦體重的適度增長可以增加一些主食的攝入保證體重適度增長。要增加鈣的補充保障母子骨骼的正常發育。要滿足維生素的需求妊娠晚期對維生素的需求量，增加在兩餐之間可以增加水果蔬菜等。
最後就是飲食的注意事項
孕婦的飲食很重要。一定要保持食物的清潔，不要吃高鹽高糖的食物，不要喝碳酸飲料，
不要喝濃茶咖啡更忌菸酒。
