什麼習慣會讓人長壽

#什麼習慣會讓人長壽#長壽，是自古以來每個人都追逐的。然而我們的生命時間區間是有最高值的，並不會無限永生。但即便如此，還是想多活一些時光。時間太短，慾望太多，不會全部實現。

早睡早起可以幫助我們良好的作息習慣，身體機能規律運轉，不會一下子工作很久，一下子停止不工作了，最忌諱猛。

均衡飲食，有助於身體健康，很多人都挑食，但部分挑食也可以，只在必要的能量攝取上別不碰就可以了。別過份到些蔬菜不吃那蔬菜不吃，這食物不吃那食物不吃同時也沒有其他可替代類食物攝取。攝入不了必須的養份，久而久之身體會出現問題，可能本身不覺得，一檢查就測出來了。

如果有條件運動的話，做一些運動，練習些舞蹈也可以。都有助於強身健體。

生理因素達到了，心理因素也得具備。保持積極樂觀向上的心態，平常心、寵辱不驚，切忌大喜大怒。