2011年5月25日 陰
“要像錢塘江的浪一樣，捲回來，劃一弧線，再擊出去”。
“盤架時，要似有人，如此，透過盤架才能練出功，才有意義”。
“腰以下穩穩當當，腰以上飄飄逸逸”。
“站樁時，十指帶上勁，整個手臂自然就帶上勁了。不要刻意一直想著掤勁什麼的，意念一定要做到似有非有”。
“太極拳太誤人”。
2011年5月26日 晴
“聰明深察而近於死者，好議人也；博辯廣大危其身者，發人之惡者也。”這是當年孔子臨行前，老子送給孔子的話。
“白圭之玷，尚可磨也；斯言之玷，不可為也。”出自詩經。
“知其心，然後能救其失也”。出自《禮記》。
2011年5月27日 晴
“站樁時兩臂不可能做到放鬆。”
“實際上就是練個蓄勁待發。”紀龍哥道。
“就像一張弓拉得滿滿的，隨時可以發箭”。
“五行拳的任一拳都是二次打擊，決不是影片上人們演練的那樣，包括太極拳在內，都只給人們演示了一半。
比如劈拳，應是先劈後拳，包括兩個動作。
五行拳往五行上套，純碎是胡扯。反過來講，沒有理論，咋去忽悠人呢？理論是一回事，實踐又是一回事。實踐中只有一個真理，有力打無力，手慢讓手快。”黃師道。
說到橫拳是母拳，黃師又演練了另一種形式的橫拳。我脫口而出，“這不是十字拳嗎？”
“你還是太著相了。《金剛經》上佛言，‘可以三十二相見如來否？’須菩提答，‘不可以’。”
