形意拳首先講身架
那麼身架以什麼為主呢？
後背。
道家認為後背為陽。
陰陽誰是一身之主呢？
從練拳來說陽為主。
陽主動。
練拳不是打坐，它要動起來的，最起碼運氣動血。
身背似弓四稍求，槐蟲就做得很好。
弓背不是羅鍋，而是鼓搗評價三豐祖師的四個字“鶴行龜背”。
人的後背是平的，但是靈龜的後背是圓形的鼓起來的，大家懂了嗎？
它能活一萬歲，和後背鼓起來有很大的關係。
那麼我們看熊虎之形，猛獸的後背都有一種圓
有些拳訣在傳播中是不對的，比如身體幾把弓，從形意拳的角度來說，人體的弓只有一把。
身背。
身背似弓四稍求。
身背這把弓有了再假以時日，那麼四稍（四肢五臟）的力量你就求到了。
後背有個重中之重的地方
膏肓
膏肓穴
軒轅個人以為，病入膏肓。
後背為陽，在人體慢慢衰老死亡的過程中，
膏肓穴是陽中陰，人體的很多陰病寒溼最終會彙集到這裡，快死了治療不了了，就叫“病入膏肓”
三體式，對肩膀的拉抻，還有行拳中的扭轉起伏，
最終會拉抻牽扯到膏肓穴，改變你腰膀胯的整體搭配，
最終改變後背的整體形狀，
最終改變膏肓穴
最終改變你的整體身架
這就是內家拳的磨磚對縫、筋骨合槽
牢牢記住這八個字
哪吒豬八戒都有三頭六臂的畫像，他們應該有三個後背，三個膏肓穴，合在一起了，諸君懂了嗎？
軒轅個人頑固地以為，膏肓穴，包括後背的鍛鍊，是內家拳長壽養生的基礎。
好功夫早晚要上後背的，沒有這個後背為陽，一切還不是空談？
再重複一遍
我眼耳得到的老拳訣及父輩的解釋
是身背似弓四稍求
不是身揹著四把弓
這才是武學的中流砥柱
沒有這根羊蠍子，中流砥柱，你連爬蟲都不如
最終一切的一切都在此處體現。
其實胳膊腿都不是事，我們練拳不要求反了
比如一隻橡皮手套，只要它不漏氣，我們不斷往裡打氣的時候，只要手掌處飽滿了，五個手指頭早晚會一點一點鼓起來，為什麼？
氣催的。
所以真正的老師傅說，中節空，節節空。
中間沒出這口氣，胳膊腿都是稍節，它們是永遠不會鼓起來的。
一氣貫穿，今天有點講賠錢了。
容我喝點凌霄酒緩緩。
