本期關鍵詞：身材焦慮；身體變形障礙；自我客體化
圖/Instagram
這樣一些話題都曾佔據大家所使用的各個社交網路：
圖/網路
“漫畫腰”
圖/百度
“A4腰”
圖/百度
“鎖骨放硬幣”
圖/小紅書
“反手摸肚臍”
圖/知乎 跑步學院
“BM女孩”
圖/百度
“iPhone腿”
網路媒體——身材焦慮的幕後推手
這些挑戰在抖音、微博、小紅書、b站等平臺均擁有超高的話題量，坐擁成千上萬的瀏覽量、評論和點贊。同時，越來越多的年輕女孩開始效仿圖片中的動作。在各位女孩們都對自己提出高標準、嚴要求的情況下，如果沒能做到像圖片中那樣，就漸漸地開始為自己擔心，甚至有很多人曾把自己的微信頭像換成“不瘦20斤不換頭像”。女孩們為減肥越拼，同時也變得更患得患失。
時下流行的BM風，透過“穿得下BM的女孩才是魅力少女”這樣的網路營銷方式進駐中國市場，銷量日漸暴增。根據中國國家衛生健康委員會於2018年6月給出的高腰圍篩查標準，16歲女孩平均腰圍是70.9cm，但想要塞進BM風的裙子腰圍至少要在62cm以下。
其實BM只製作s碼的宗旨只是為了節約成本，並沒有考慮太多。可是在中國，因為社交媒體對身材焦慮的大肆傳播，BM風變成了衡量女生“好身材”的標準之一。很多女生追求成為“BM女孩”，從而患上了身材焦慮。
圖/知乎 跑步學院
與身材焦慮相關的精神疾病
根據康奈爾醫學院的Katharine A. Phillips醫學博士和開普敦大學的Dan J.Stein博士聯合撰寫的《默沙東診療手冊》中強迫症這一章節，身體變形障礙（Body Dysmorphic Disorder；簡稱BDD）是一種精神健康障礙，屬於強迫症的一種。表現形式通常為，一個人無法停止思考自己外表上的一個或多個感知缺陷或缺陷，往往是一種看起來很小或其他人看不到的缺陷。
但是患者可能會感到非常尷尬、羞愧和焦慮，甚至患者可能會拒絕出現在社交場合，甚至避免出門見人。
軀體障礙可能引起相關的併發症，例如：
1. 情緒障礙、重度抑鬱
2. 焦慮障礙
3. 自殺念頭/行為
4. 社交恐懼症
5. 強迫症
6. 進食障礙
7. 由於反覆的抽脂手術干預導致身體疼痛和風險
身材焦慮下被擊潰的軀體健康
還記得文章最初的“漫畫腰”挑戰嗎？
丁香醫生在諮詢了專業的骨科醫生後發微博指出，圖片中漫畫腰的這個動作其實屬於“腰椎過伸”的靜態姿勢，很容易引起肌肉由於持續拉伸後的拉傷，也會增加腰椎退變的風險。
幾年前，百度貼吧上曾有一個“催吐吧”，超過5萬人在這裡分享自己的催吐經歷和經驗。2017年，一個吧友被曝出因催吐而去世，離開時體重只有20多公斤，催吐吧就次被相關部門查封。
儘管催吐管已經被禁止售賣，可依然有很多青少年透過手動的方式悄悄進行著催吐。
圖/網路
在醫學上催吐，濫用瀉藥或者節食減肥都被稱為補償性行為。這種行為往往是由於不能平衡自己對食物的慾望和身材焦慮所導致的。長期透過這些行為來緩解身材焦慮，已經屬於進食障礙的一種表現形式。
上海市精神衛生中心臨床心理科主任，進食障礙診治中心負責人陳鈺在接受採訪時明確表示：反覆催吐產生的胃酸會灼傷食道、咽部、腐蝕牙齒；酸反覆刺激腺體，出現下頜下陷、唾液腺的腫脹，導致催吐的人臉比較寬。此外，吐掉胃酸將導致電解質的丟失以及紊亂，臨床上將出現抽搐、休克、癲癇發作，甚至心律失常導致心臟的驟停，乃至死亡。
還有些女生透過束腰的方式來限制飲食的攝入。束腰曾屬於特定歷史的時代產物，它會阻礙肺部的自然張合、影響腸胃蠕動。諷刺的是，這樣古時代的特定產物卻在歷史的輪迴中成為了新一代的減肥手段！
圖/知乎 跑步學院
最常見的緩解身材焦慮的方式還有節食和減肥藥。節食減肥一年內不反彈的幾乎沒有，而減肥藥也只是惡意商家為謀取利益而販賣身材焦慮的一種手段。
直至今天，在央視曾多次宣傳減肥藥的危害後，商家依然不擇手段地販賣著這種焦慮，同樣也有更多對身材有極大焦慮感的女孩趨之若鶩。
女性自我客體化
性別研究教授Sandra Lee Bartky首先提出了女性自我客體化的概念，“女性身體、身體部分脫離了她本人，淪為純粹的工具。女性的身體存在的價值僅僅是為了取悅他人使用，這樣的形式本質上是一種性別壓迫，會對女性的身心產生危害。”
根據佛羅里達大學心理學系針對女性客體化的理論模型研究，女生會反覆經歷以下的狀態：
圖/Moradi & Huang，2008
簡單來說就是在遭受他人的嘲笑或者聽到男友無意間的評價後，女性開始針對身材的自我監控。
一旦身材失控，就導致更多的身體羞恥、更多的焦慮、更少的心流體驗和更低的身體意識，進一步提升進食障礙、抑鬱和性功能障礙等相關心理疾病的風險。
當代的身材焦慮恰恰反應了在男性的凝視下，女性對自己身材進行苛刻的管理和控制，將自己的身體主動交付於他人的評價。
女孩們，請仔細思考，你的身材焦慮是否是由於身邊人的惡意眼光或者社交媒體的目的性傳播所造成的？有多少女孩的身體被大眾綁架，你追求的“好身材”真的是你想要的生活方式嗎？誰又有資格來定義你的身材呢？
我想答案屬於你自己。
把身體還給自己！
前些日子奧運會的熱播，微博上有一個詞條，在8月1號凌晨悄然地登上了熱搜榜：#奧運會狠狠修正了我的審美#。博主“緋枷”發出了這樣的感慨：
圖/網路
奧運會是何審美？不妨看看這些美麗的姑娘：
圖/CCTV體育頻道
看看我們的奧運冠軍小姐姐們，她們不是A4腰，算不上鎖骨養魚，也因為訓練的關係無法維持著冷白皮，可是動圖所展現的身體張力是那般自信又具有無限的生機，坦率而又真誠，盡顯心中底氣。
儘管普通人遠沒有運動員那麼強大的自信，但我們能做的就是以他們為榜樣，讓自己成為身材的主宰，儘量摒棄社交媒體傳遞的身材焦慮，以培養自信和身心健康為主要目的，接納並愛惜自己的身體。
有一句話說的好——先愛自己而後愛人。
參考文獻（References）
1. 新週刊. (2021, January 4). 中小學生身材焦慮：初中生為減肥一天催吐5次. 網易. https://www.163.com/dy/article/FVG02IC4051285EO.html
2. Moradi, B., & Huang, Y. P. (2008). Objectification Theory and Psychology of Women: A Decade of Advances and Future Directions. Psychology of Women Quarterly, 32(4), 377–398. https://doi.org/10.1111/j.1471-6402.2008.00452.x
3. Pinto, A., & Phillips, K. A. (2005). Social anxiety in body dysmorphic disorder. Body Image, 2(4), 401–405. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2005.10.003
4. 任芬, & 王燕學. (2019). 女性對女性客體化與進食障礙、抑鬱的關係:外觀焦慮的中介作用. 貴州師範大學學報(自然科學版), 37(05), 110–115.
5. 7歲～18歲兒童青少年高腰圍篩查界值. (2018, July 4). 中華人民共和國國家衛生健康委員會. http://www.nhc.gov.cn/wjw/pqt/201807/417de6982ab8493b91aba925b51a8a19.shtml
THE END
馬俊宇 Yvette
邁阿密大學 心理學系
“希望每個人都能夠努力的營造屬於自己的生命！”
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