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實際記錄節食一天能夠減輕多少體重?(附照片)

我的體重老是反反覆覆,沒有真正的降下來,鍾南山院士都說,為了身體健康,吃飯只能7分飽,晚飯不吃下降不明顯,我決定採取輕節食的辦法,一週在週末一天不吃飯,喝水不限制,看看到底身體有啥變化?早上7點體重淨重140斤。上午沒有啥不適應,有點餓,不過能堅持,中午看見亂燉,想吃忍住了。下午去趕集,沒感覺餓。晚上6點多有點受不了了,老是去廚房轉悠,喝了兩口菜湯,一小口稀飯。晚間到了9:20,腦子裡就只有一個字:餓,餓,餓。我打算喝點啤酒,好像啤酒沒啥養分,不過我還是忍住了。躺在床上繼續烙餅,鬥地主,翻頭條。後來不知不覺渾渾的睡著了,到了凌晨四點半,睡醒了,也不覺得餓了。我終於成功了,我到廁所脫光衣服,電子秤顯示137.6斤,萬事開頭難,我的目標是130,繼續努力!!!

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今天早上的體重

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昨天早上的體重

分類: 財經
時間: 2021-10-24

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