由於現在生活壓力增大，上班節奏快，很多人的飲食不規律，導致胃不好的朋友越來越多。
很多人覺得自己胃不好，就開始嘗試各種養胃偏方，總覺得吃點什麼就能把胃「養」好。
白粥、小米粥、麵條……似乎每個人都有自己的養胃秘訣。
問題來了：白粥、麵條之類的食物，真能養胃嗎？
圖片來源：站酷海洛
「好消化的食物」
可能讓胃變壞
粥和麵條，主要是糊化的澱粉，蛋白質含量低，也幾乎沒有脂肪，越是軟爛的麵條和粥，越是好消化。
但是好消化並不意味著這些食物就能夠養胃。
因為胃有「用進廢退」的特點，如果長期吃特別好消化的粥、軟飯、軟麵條，胃的消化能力反而會退化變差。
在「吃不動飯」或者連續大魚大肉後，來點清淡的米粥調節飲食是不錯的選擇。但如果想透過長期喝粥來養胃，那麼換來的有可能是一個「退化的胃」。
胃本身有一套良好運轉的黏膜防禦和修復機制，吃什麼食物並不會輕易給胃帶來好的或者壞的影響。
但這不意味著：只能眼睜睜地看著胃變壞。想讓胃舒服點，或者儘量遠離一些嚴重的胃病，還是有辦法的。
那麼胃部不適應該如何注意哪些飲食問題：
真正對胃好的食物有哪些？
胃不舒服，哪些食物要少吃？
得了慢性胃炎，應該怎麼安排飲食？
今晚 18:30 我們邀請了浙大醫學院附屬婦產科醫院臨床營養師毛蕾，來為大家做一場關於「胃部不適的飲食指南」的免費直播。
8 月 7 日（週六）18:30
臨床營養師 毛蕾
胃部不適的飲食指南
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觀看直播，你將獲得
1. 養胃食物大盤點
白粥、麵條不養胃，那麼真正養胃食物有哪些？胃酸胃脹，哪些食物要少吃……
在本次直播中，毛蕾老師將會為大家帶來最全面的胃部不適的飲食指南，告訴大家想要養胃應該怎麼吃。
2. 專家線上互動答疑
本次直播設有答疑環節，大家可以在直播間盡情提出關於養胃飲食的具體問題，毛蕾老師會給大家分享更加科學專業的經驗。
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本次直播將於 8 月 7 日（週六）18:30 準時開播，屆時我們會在直播群分享觀看連結。
現在限量開放 3000 個入群名額，名額達到即刻停止招募。
8 月 7 日（週六）18:30
臨床營養師 毛蕾
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