由外而內，效果不佳，由內而外效果顯著
肌膚缺水，主要原因來自於自身缺水，以及你自身的身體機能發出的警訊，所以首先得先解決你自身缺水的問題，再透過保溼化妝品來對抗歲月的痕跡。
來說說一天成年人的水攝取量，2500~3000毫升
正常成年人，一天的生理需求需要攝入2500~3000毫升水量，其中透過餐食等水果攝取量約900毫升，剩餘的2000毫升需要由白開水，或者飲料來進行補充。另外得包含你排出多少水量，包含汗水的量，都需要進行額外的及時補充。
足夠的休息時間，才能讓你精神氣爽
沒有足夠的睡眠休息時間，你散發就是一種萎靡的神態，就不可能回到水噹噹的肌膚狀態，所以請解決你自身失眠的問題，排除你的煩惱，安穩入眠，讓你每天都是朝氣蓬勃的神態。
適度的運動，加速新陳代謝
人類的新陳代謝到了27歲就開始走下坡，最容易呈現的就是人類的肌膚狀態下滑，所以面容就會開始隨著時間變化，而你所常見的凍齡女神，絕對運動愛好者，日復一日的運動其實就是一個簡單的道理，強化自身肌肉，加速新陳代謝，保持一定的身體體態，別無其他想法，因為健康身體會讓人看上去神清氣爽。
至於保養品重要嗎？也重要。
切記要做好日常防曬，畢竟水都會被太陽給曬乾，肌膚肯定會被太陽紫外線給曬得乾乾扁扁的，一不小心曬斑/黃褐斑的出現，就會讓你後悔莫及。做好防曬的工作準備，以及市面上標榜純天然且被機構認證過的保養品，其效果基本差異不大，莫聽信越貴效果越好的謠言。
以上幾點如果你若能堅持做到位，你會驚訝從內而外的效果才會顯著，而由外而內的效果，只會表現成效不彰，費時費力費金錢。你說呢？
