近幾年失眠似乎不僅僅是老年人的專利，有越來越多的年輕人也加入了失眠的陣線，雖然在症狀上就是睡不著，不過如果仔細觀察脈象，就可以發現失眠原因是不一樣的，其中最常見的失眠分為兩種，一種是膽經過高的失眠，而另一種是肺虛型的失眠。
△ 圖片來源：攝圖網
膽經過高的失眠
膽經可以表現出我們用腦的狀態，當我們在工作、在思考的時候，健康的人膽經就會增加。
在研究咖啡與茶的實驗當中，我們發現咖啡與茶的醒腦作用，就是會增加第六諧波膽經的血液，問題就在如果該睡覺了，頭腦不應該過度使用的時間，膽經卻是居高不下，這時候就會出現「思慮過多」的失眠。
而像這樣的失眠，可以利用短期補腎的方式來改善，腎經是第二諧波，所以需要的能量很大，當膽經居高不下的時候，喝杯溫熱的牛奶、用熱水泡腳、散步、按摩腎經上的穴位（比如腳底的湧泉穴）都可以幫忙將膽經過多的血液迴圈帶往腎經。
△ 圖片來源：攝圖網
非常多的老人家屬於肺經虛型的失眠，這是因為肺虛的身體對於夜間氧氣較低的狀況更加敏感所造成。
前面提過植物在白天進行光合作用，會吸二氧化碳，排出氧氣，但是到了夜晚，植物跟我們一樣行呼吸作用，所以會吸收氧氣，排出二氧化碳，因此在太陽下山後，空氣中氧氣的濃度逐漸減少，健康的人會微微增加肺經的血液迴圈來彌補，但是肺虛的人就沒有這樣的能力了。
當身體進入缺氧的狀態，就會更難入睡，原因是一旦睡著，呼吸會變慢變淺，身體的缺氧狀態會變得更加嚴重，所以這種肺虛型 的失慮，心理感受會特別地恐慌，與膽經過高，一直動腦想事情的失慮狀態是完全不同的。
