別再瞎補鈣了！寶寶缺不缺鈣主要看這些點，如何快速補鈣？

在有了寶寶之後，當父母的可是操碎了心，稍微有點孩子稍微有點不舒服，就會胡思亂想，總是擔心孩子出現是一些健康問題，尤其是關於缺鈣的焦慮屢禁不止，很多時候並不是寶寶真的缺鈣，而是父母認為寶寶缺鈣。

以下這幾種情況往往會被父母認為孩子缺鈣，其實並不是。

枕禿

在寶寶出生之後，由於睡覺不安分，後腦勺的頭髮也會因此變禿。大部分人認為這是缺鈣的情況，所以就一味地給孩子補鈣，沒成想這並不是缺鈣的情況，而是由於頭皮溼疹導致其脫髮。

由於寶寶的睡眠時間比較長，而且後腦勺也往往是躺在床面上的，當頭皮一直去磨擦枕頭時，頭髮就很容易被磨蹭掉，另外，寶寶在平時出汗也是比較多的，這時候由於進行來回的摩擦，很容易形成所謂的枕禿，這只是一個常見的生理現象，不用過多的去關注和焦慮。

這些禿了的頭髮也會在之後慢慢長出來，並不會讓寶寶的外貌因此受到一定的影響。

在晚上很容易出汗

在寶寶生長髮育的高峰期，由於新陳代謝比較旺盛，常常出汗也比較多。三歲之內的寶寶都是屬於生長髮育的高峰期，神經系統也屬於尚未完善的狀態，所以在剛睡著的這幾個小時之內，寶寶往往會有出汗的現象。另外，一部分小孩子在白天打鬧比較，晚上容易累，在睡覺時也常常會出汗。

另外，很多時候即使大人不出汗，寶寶都會出汗，這是因為他們的交感神經要比成人豐富得多，所以並不能夠因此就誤認為寶寶是缺鈣了。

生長髮育痛

在生長髮育期間並不是一帆風順的，很多寶寶由於骨骼和肌肉的生長髮育不協調，從而導致生長痛，這並不是因為缺鈣而導致的。另外，還有一部分原因是由於寶寶在白天玩鬧過多，體內的肌肉含有過多的乳酸，從而導致腿部脹痛。

當寶寶的腿部出現疼痛時，可以先給寶寶的腿進行熱敷，並且適當地減少白天的運動量。如果症狀可以緩解，那麼就是正常的生理現象，如果疼痛症狀沒有減輕，就需要去醫院就診。

容易在半夜醒來

寶寶在晚上並不能夠一覺睡到天亮，很多時候總是會在半夜醒來。一些父母看到寶寶的這種狀態，往往會半夜抱起他們去喝奶。有的時候，本來寶寶只是哭鬧一會兒立馬就睡著了，但由於父母半夜餵奶的習慣，導致寶寶每天半夜都會醒來，甚至還會導致他們在晚上更容易被驚醒。

另外，如果寶寶有溼疹或者尿布性皮炎等情況，在半夜也總是會醒來，父母要根據實際的情況進行就醫，並不能夠單純地去買鈣片亂吃。

如何判斷寶寶是否缺鈣

為了能夠判斷寶寶是否缺鈣，很多父母都會想盡任何的措施，比如去醫院檢查寶寶的骨密度，這個檢查雖然是非常合理的，但並不適用於兒童。現在國際上還沒有出現關於兒童骨密度測量的標準數值，所以測量骨密度，對於寶寶來講並沒有任何的參考價值，另外寶寶的骨骼狀態和成年人有很多的不同，並不能一概而論。

如果想要真的知道寶寶是否缺鈣，就需要去觀察寶寶每天攝入鈣的含量是否合理，在0~6個月之內需要每天攝入200毫克，在7~12個月內需要每天攝入250毫克，在1~3歲之內的寶寶每天需要攝入600毫克。只要每天攝入的鈣含量是合理的，那麼寶寶就不會出現缺鈣的情況，父母也不需要過多地給寶寶補鈣。

如何給寶寶補鈣

很多父母還在用土方法為寶寶補鈣，認為喝骨頭湯、魚湯等可以幫忙補鈣，雖然這些湯裡面還有很多的鈣，但這些鈣並不能被人體吸收，並且還會使寶寶更容易發胖。這些骨頭湯裡面往往含有更多的油脂，對身體是不利的。另外，網上所傳的一些高鈣零食，如乳酪棒等，他們雖然含鈣量比較多，但是熱量也是比較多的，所以，吃多之後對寶寶的身體也並不好。

並且他們這些物質裡邊含有各種各樣的新增劑，寶寶本來抵抗力就比較弱，吃多這些新增劑反而會給他們起到相反的作用。

如果想要幫寶寶進行補鈣，最好使用牛奶、大豆、深綠色的蔬菜等，這些裡邊往往含鈣量較高，更適合幫助寶寶補鈣，並且它們裡邊含有的新增劑較少，可以防止寶寶吃過度激素。