文|菁媽

1981年，世界衛生組織制定的口腔健康標準是：牙清潔，無齲洞，無疼痛感，牙齦顏色正常，無出血現象。

根據第4次全國口腔調查資料顯示：中老年人齲齒和牙齦出血率高達90%。

由此可見，成人的口腔問題真不少，而孕期由於激素的變化，口腔出現問題的機率更大。

懷孕期間，媽媽口腔出問題會影響胎兒的健康，很多孕媽卻不以為然

▲孕期更容易出現口腔問題

懷孕期間由於激素的變化，由於時不時地嘔吐，加上食物攝入增多，更會刺激口腔。很多媽媽在沒懷孕的時候沒有太多的口腔問題，而到懷孕之後牙齦出血、齲齒、牙齦發炎等各種口腔問題會接踵而至。#謠零零計劃#

▲孕期口腔問題導致營養不良

牙齒疼的時候吃東西都是一件非常困難的事情，牙齒疼不想吃東西，就會影響食物的攝入，同時也會影響媽媽營養的攝入，媽媽營養不良也會導致胎兒生長髮育受限。

▲影響胎兒乳牙的發育

在胎兒期寶寶的乳牙就已經開始發育，甚至鈣化了，這個時候如果媽媽因為口腔問題，沒有及時地補充蛋白質、鈣、維生素A等對孩子牙齒髮育和鈣化有利的營養，會影響孩子出生以後牙齒的健康。

▲早產發生率更高

有研究報告顯示：患有嚴重牙周炎的孕婦，發生早產的危險性要增加7倍。

口腔感染導致體內炎症介質過多引起早產。

▲導致胎兒流產

婦產科醫生朱寶菊接診一個牙病的孕婦時就科普了：不要害怕治牙的時候影響胎兒，這些麻醉影響是極小的，如果懷孕了牙痛導致全身高度緊張，反而會引起流產。

▲口腔治療不徹底，會影響孕媽媽的情緒

懷孕時媽媽的情緒會直接影響到胎寶寶的情緒，如果媽媽因為口腔問題吃不好睡不好心情不好，但因為孕期又沒能得到全面的治療，也會影響胎兒的生長髮育。

備孕開始做好這些口腔護理工作，預防孕媽牙齒問題，促進胎兒健康成長

★備孕前三個月進行一次詳細的口腔檢查

建議媽媽在備孕時要去看一次牙醫，對自己的牙齒進行一次詳細的檢查，發現有齲齒或者發炎的徵兆，要提前處理，進行一次徹底的洗牙，把口腔裡面的牙石細菌清理乾淨，避免在懷孕期間牙齒出現問題。

★懷孕早期使用漱口水

很多媽媽懷孕時的早孕反應會有嘔吐的情況，我們的胃裡面是有胃酸的，嘔吐出來會刺激我們的牙齒。

所以媽媽在吐完之後除了用清水清洗口腔之外，建議再用漱口水進行口腔的清潔，漱口水可以把口腔內的牙斑菌抑制甚至殺死，有利於預防嘔吐對牙齒造成的刺激。

建議孕媽媽在備孕時就開始習慣使用漱口水，整個孕期和坐月子都可以使用。

★學會使用牙線

媽媽在孕期吃的食物比較多，免不了會有食物殘渣夾在牙縫裡面。這時候只用牙刷刷牙，可能不一定刷得乾淨，所以孕媽媽要學會使用牙線，每次吃完飯要認真剃牙，把牙齒縫隙的殘渣剃乾淨，避免牙斑菌拿它們作食物瘋狂的繁殖。

★建議使用電動牙刷

央視《每週質量報告》曾經做過一期關於電動牙刷的科普。其中一個實驗就告訴我們，電動牙刷的清潔力要比普通牙刷要好很多。

而孕期媽媽因為疲倦不舒服，可能在做很多事情上就會沒那麼細緻，使用電動牙刷，可以讓媽媽刷牙的時候刷得更乾淨，避免牙斑菌在口腔興風作浪，減少齲齒的風險。

★多吃蔬菜水果

孕期口腔因為激素的原因比較容易出現牙齦出血，這時候媽媽要多吃含維生素C豐富的蔬菜以及水果，可以讓毛細血管更強韌，避免牙齦出血。

刷牙的時候動作要稍微輕柔一些，避免刺激牙齦。

★出現口腔問題要及時看牙醫

很多孕媽媽在懷孕期間發現牙齒有問題，都是硬扛著，或者自己找一些偏方。

孕早期不可以照X光，但是口腔緊急的處置還是可以做的。

孕中期是比較合適處理口腔問題的時期。

★孕期營養均衡有利於胎兒牙齒的發育

孕1~2個月胎兒的牙胚就開始發育，媽媽注意透過喝奶吃肉，攝入優質的蛋白質和鈣，吃動物肝臟攝入維生素A，足量的蛋白質，鈣和維生素A可以提高孩子出生後牙齒的防齲齒能力。

孕中晚期注意攝入鈣、鎂、維生素AD等營養，促進乳牙的鈣化，讓孩子出生後牙齒更堅韌。

菁媽有話說：

懷孕是媽媽口腔容易出問題的關鍵階段，一定要做到提前預防，不怕麻煩，注重口腔衛生，營養均衡，促進胎兒牙齒髮育。

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