減脂的時候是不是特別饞烤串，今天做一個減脂期間也能吃的 準備食材: 雞腿肉1斤，彩椒，蘑菇，腿菇 工具:海氏k5烤箱 做法: ️雞腿肉去皮切塊加入料酒，醬油，蠔油，黑胡椒碎醃製一個小時 ️其他配菜切塊，加入橄欖油黑胡椒碎醃製15分鐘 ️ 醃製好的用烤串串起來，串的時候烤箱可以提前預熱170度 ️烤串放入鋪好錫紙的烤盤，170度40分鐘，中間記得翻面 烤好取出，一口下去，有菜有肉太滿足啦 溫馨小提示: 沒有串的，可以平鋪烤盤上直接烤！時間也可以根據自己烤箱脾氣來調整來調整，愛吃辣的可以加點辣椒麵一起烤！
By 麗麗uagd
用料
- 雞腿肉 1斤
- 彩椒 2個
- 蘑菇 100克
- 腿菇 2個
做法步驟
1、⃣️雞腿肉去皮切塊加入料酒，醬油，蠔油，黑胡椒碎醃製一個小時
2、⃣️其他配菜切塊，加入橄欖油黑胡椒碎醃製15分鐘
3、⃣️ 醃製好的用烤串串起來，串的時候烤箱可以提前預熱170度
4、⃣️烤串放入鋪好錫紙的烤盤，170度40分鐘，中間記得翻面烤好取出，
5、一口下去，有菜有肉太滿足啦
小貼士
溫馨小提示:沒有串的，可以平鋪烤盤上直接烤！時間也可以根據自己烤箱脾氣來調整來調整，愛吃辣的可以加點辣椒麵一起烤！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
