一旦你練了一段時間瑜伽，你可能會發現當你需要一種特殊的感覺時，有些姿勢會成為你的“開始”體式。
- 瑜伽的不同體式可以在我們日常生活給予很好的幫助與滋養。
- 當我們需要休息和感受溫暖時，可以用瑜伽兒童放鬆式。
- 在長時間的久坐伏案後，可以用瑜伽駱駝式來恢復活力。
當我們需要力量與感覺強大的時候，需要的瑜伽體式是戰士二式。
瑜伽戰士二式是一個姿勢，你同時腳踏實地，居中和開放。
- 雙腳牢牢紮根於地面，將你與大地相連。
- 你的軀幹在你的站姿正上方居中，既不能向前傾斜，也不能向後拉你回到過去。
- 你的姿勢反映了你的存在，就在此時此刻。
- 你以堅固穩定的力量獲得支撐。
瑜伽戰士二式是一個姿勢，你同時腳踏實地，居中和開放。
- 從前面看，你的輪廓像刀子一樣鋒利，但你的身體仍然保持著有力的擴張。
- 臀部向一側張開，雙臂張開，充分佔據周圍空間。
這裡和大家分享更多關於這個強有力的姿勢的資訊，以及如何在你的練習中培養它的力量。
瑜伽勇士二式的背景
瑜伽戰士2的神話背景和所有的戰士姿勢為它的力量帶來了一個全新的維度。
- 戰士姿勢的梵文名稱是Virabhadrasana。
- 這些姿勢的名字來源於兇猛的戰士Virabhadra.維拉布拉布拉。
- 他出生的故事在於他與印度神溼婆的關係。
瑜伽戰士2的神話背景和所有的戰士姿勢為它的力量帶來了一個全新的維度。
溼婆深愛的妻子Parvati帕瓦蒂失去了她神父父親Daksha達克沙的支援。
得知妻子不幸去世後，溼婆心煩意亂，從自己的一綹頭髮中化身為維拉布哈德拉，並責成他摧毀達克沙。
他給他的戰士創造了一個名字叫Virabhadra，這個名字來源於詞根vira，意思是“英雄”，bhadra，意思是“朋友”
此姿勢的名字來源於兇猛的戰士Virabhadra.維拉布拉布拉
Virabhadra維拉布哈德拉是一位擁有非凡力量和身體力量的戰士，同時對他的創造者溼婆也有著同樣強烈的忠誠。
- 透過練習瑜伽戰士二式，我們將與Virabhadra維拉布哈德拉的部分故事和能量聯絡起來。
- 戰士二式象徵著維拉卜哈德拉瞄準他的對手，專注於瞄準。
- 它也幫助我們與他的戰士般的專注、信念和無畏聯絡起來。
也幫助我們與他的戰士般的專注、信念和無畏聯絡起來。
透過瑜伽戰士二式培養力量
強身健體
戰士二式對腿部和下半身要求很高。
- 由於前膝蓋彎曲，大腿與地面平行，腿部肌肉需要工作來支撐你。
- 這有助於強化他們，為整個身體建立一個強大的基礎。
- 同時，用力向下壓入後腳，收緊核心，穩固手臂。
這個動作將能量和力量傳播到全身。
這個動作將能量和力量傳播到全身。
- 長時間練習瑜伽戰士二式可以增強體力和耐力，也可以增強精神力量。
- 幫助組我們學會了如何保持一個對身體要求很高的姿勢，同時保持內心的自由掙扎，培養一種舒適感。
透過觀想獲得力量
戰士2可以是我們用它來設定你視野中的任何目標的姿勢，當你瞄準你想要的東西時，堅定你的力量。
當你感受到體式的魔力，幫助你達到你的內在潛能時，在你的腦海中保持這個形象
增強戰士二號力量的一種方法是透過觀想。
- 在你的腦海中想象你想要實現的任何目標，並在你保持這個姿勢時注視著它。
- 這其中一個有趣的變化是將你最高、最真實的自我——你知道你可以做到最好的那個人——想象成縮影，坐在那根手指上。
- 當你感受到體式的魔力，幫助你達到你的內在潛能時，在你的腦海中保持這個形象。
練習瑜伽戰士二式會給你力量和精力去尋找自由和解放
超越自我的力量
- 戰士二式是一個強有力的姿勢，將你與你自己的精神力量聯絡起來。
- 透過召喚你內在的精神戰士，你可以準備與你自己的無知和痛苦作鬥爭。
練習瑜伽戰士二式會給你力量和精力去尋找自由和解放。
