先放圖為敬
1、於2020年3月25日莫名其妙的就開始了，20日測得95。24日晚上穿衣測得94.7。25日午飯米飯減半，晚飯未食，未測。26日午飯1/3，晚飯兩口，原地運動，裸內測得92.9。27日早測92.1
-----於2020年3月27日16:28:25錄
2、28日早一包螺螄粉，午火鍋，飆到93.8，遂高強度運動降至92.9，29日不停運動減至90.9,30日早測90.45
------2020年3月30日10:30:52錄
3、31日進入減肥平臺期，在90.5保持不動到3日，三天未變化，前期減得大部分是水
------2020年4月2日15:02:26錄
4、4月3-6號皆吃了晚飯，體重未見明顯增長，7號早上測得90.4，與3月31日相同，遂繼續禁晚飯，看平臺期是否度過。
-----2020年4月7日09:29:40錄
5、4月22號早上測89.55，平臺期有所鬆動，感覺少乃至不吃主食已成為習慣，沒有強烈需求
-----2020年4月22日11:36:56錄
6、5月6日早測89.00，五一正常吃飯不增反減，實驗的基礎代謝很重要，減肥大部分靠基礎代謝，遂計劃中午飯米飯吃半，晚飯..
------2020年5月6日10:33:09錄
7、5月22日早測84.9，期間早食一菜包一燒麥一雞蛋，午吃菜，米飯極少，未午飯。早上吃飯有點噁心，懷疑…腦子轉圈有點慢，結論節食加運動減肥極度傷身體
-----2020年5月25日
8、5月29日，早測83.9，昨晚無晚飯 加大了運動量 慢跑近1h，兩月來，記憶力有明顯下降，大腦CPU運轉減緩，做事有點力不從心的感覺，精氣神不足，再計劃堅持2個月到75，
-----2020年5月29日14:28:53
9、6月19號，早測81.9，晚飯一直沒吃，中午米飯三分之一，飢餓感較以前強烈，頭有輕微頭痛，和以前高中高強度學習早上不吃雞蛋症狀相同。營養有點跟不上，再減7公斤，就先結束這一高強度階段。
------2020年6月19日09:13:28錄
記錄的有點亂，不建議我這樣減。也算給大家提個醒，未完待續。。。
