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運動和不運動的人,到底差在哪?

如今社會上很多年輕人都比較喜歡慵懶的生活模式,都不怎麼喜歡運動。

所以現在很多年輕人身體狀態很容易出現問題,特別是那不喜歡運動又愛吃飯零食外賣喝冷飲的人。

其實這種長期的生活方式,遲早有一天會出現問題的。愛運動的人和不運動的人,人生會有很大的差別。

對於為什麼要運動這個話題,在網上看到過很多的回答,但是隻有這個,是我聽過最好的答案:

“當電梯停電只能爬樓梯時,當你不用為哪一餐吃多了會發胖而煩惱時,當你很坦然,而不是害怕去拿體檢報告時。”

可能一時的運動不會體現出與不運動的差別,但是堅持下去的運動卻能改變你生活的狀態。特別是堅持下去的運動,可以讓自己遠離疾病。

培根曾經說過:“疾病是逸樂所應得的利息。”說得確實有道理,很多人身體突然出現狀況了,並不是偶然的,其實也是日積月累的必要結果。

這都是和平時的作息規律以及生活狀態有關聯的。

去年看到過一則新聞

上海有一位18歲的女孩,因為昏迷不醒被家人送進ICU。

經醫生檢查,說這名女孩的檢查報告幾乎都是全面標紅的危急值,已經到了命懸一線的地步。

"高血糖高滲昏迷合併酮症酸中毒、休克、橫紋肌溶解、腎功能衰竭……"

後面詢問病情時,才知道她非常喜歡喝奶茶,每天都要喝至少兩杯奶茶,是名副其實的“奶茶妹妹”。

不僅愛喝奶茶,而且還經常吃炸雞漢堡等高熱量食物。

這些不良的生活習慣,加上不運動就導致身體被日漸消耗。日積月累,就會突然生病了。

就如王國維所說的:

起居之不時,飲食之無節,侈於嗜慾,而吝於運動,此數者,致病之大源也。 ”

其實不僅是這個上海女孩喜歡這樣的生活,在各地區大多數年輕者都會存在的生活狀態。

如果想要在80歲的時候,還能擁有40歲的身體,就應該注意平時的飲食習慣,最重要的還得堅持運動。

因為運動對抗歲月最好的武器,也是保持身體健康的最好的秘訣。

別等身體發出了危險的訊號,恍然大悟。應該讓運動成為自己的一種生活習慣,堅持運動的人生會有你想象不到的收穫。

分類: 健身
時間: 2021-10-13

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