作者：廣州醫藥大藥房 王瑩

如何才能擁有一口靚麗整齊的牙齒？

1、牙貼、牙粉美白牙齒的原理

專家表示這些產品大多的主要成分是過氧化物，可能是有過氧化氫、也可能過氧化脲，或者其它的物質在一起會產生過氧化物。

而這些產品則透過“氧化”，去造成我們牙齒的脫色。包括牙粉會有一些摩擦劑的成分，可以把色素給去掉，這些成分對我們的牙齦都有一些刺激，如果頻繁使用，會造成牙齒表面釉質的一些損傷，造成釉質脫礦、容易齲齒，包括牙齒痠痛的症狀。

而定期的牙科檢查才是讓牙齒口腔保持健康的最有效辦法，每半年到一年最好去醫院做一次潔牙，而美白牙齒則需要間隔兩年左右。

2、洗牙方式

我們現在常用的洗牙方式也是有多種，比較常見的就是超聲潔牙和噴砂潔牙。

■ 超聲潔牙對細小的煙斑和色素效果一般，但是對大塊的牙結石，包括菌斑和一些食物殘渣比較有作用

■ 噴砂潔牙對牙齒損傷最小，可以把牙齒的色素煙斑都清理得非常乾淨，但如果想牙齒達到一個美白的效果，還可以用冷光美白。

3、良好的生活習慣

■ 飯後刷牙，刷不到的地方合理使用牙線、衝牙器，去除細菌和實物殘渣；

■ 平時均衡地攝取食物，保護牙齒健康；

■ 每半年定期進行一次口腔檢查，一旦發現問題及時治療。

關於護牙時的幾大疑問，線上闢謠！

1、刷牙前要不要蘸水？

不要，對於一些功能性牙膏的有效成分遇水後會快速分解，所以刷牙前不宜沾水。

2、早餐後喝杯牛奶可以預防蛀牙？

可以起到一定幫助，喝完牛奶後能在一定程度上降低口腔酸度，提升PH值，減少碳水化合物對牙齒的損傷，相當於是起到了“洗牙”的作用，可以“沖洗”殘留口腔中的糖和澱粉，降低口腔酸度，相對降低蛀牙發生風險。

3、外國人經常不刷牙吃早餐，是正確嗎？

是正確的，因為吃早餐時，粗糙的食物可以起到磨刷的作用，在牙齒咀嚼的過程中發揮自潔作用，此外進食20分鐘左右後，牙齒就會形成新的牙菌斑，如果刷完牙再吃早餐，新的牙菌斑就會伴隨一整天，若吃完早餐刷牙，就能立即去除牙齒中的食物殘渣，避免牙菌斑的形成，最重要的時保持刷牙頻率在每12h一次。

4、洗牙為什麼會出血？

超聲震盪的過程中會產生一些小的刺激，當牙齦處於健康狀態時，洗牙極少引起出血現象。但如果牙齦長期受到牙石刺激，區域性產生炎症，黏膜充血而變得脆弱，在洗牙的過程中則極有可能發生出血現象。但可以放心的是，潔牙過後，區域性刺激因素去除，牙齦很快就能再次恢復健康。

市面上品類繁多的衝牙器，到底怎麼選？

主要從以下4個方面進行評估：

1、清潔能力

市面上的衝牙器的作用原理稍有不同，大致有以下幾種：高壓脈衝式、活氧式/空氣注入式、噴氣式等。從清潔能力來看，高壓脈衝式是最棒的。但是它是依靠增加水壓來增加清潔能力的，這同時也會增加對牙齦的刺激，影響牙齒的健康，尤其是牙齒敏感人群，可以選用更溫和一些的。

2、便捷性

作為日常使用的器物，在旅遊出差時，方便攜帶也是我們需要考慮的問題呢。

3、功能性

除了基本功能外，很多衝牙器都附帶了更多的功能，比如計時、按摩等，還會有各種各樣的噴頭，適用於不同的人群。

4、安全性

這種需要跟水接觸的家用電器，防水也是需要重點參考的指標，所以在挑選時也應看清楚哦。

讓我們養成良好的口腔習慣

共同打贏這場口腔保護戰

守衛我們的牙齦健康！

【藥盾公益】以中國非處方藥物協會、中國藥學會，中華醫學會等共同發起和成立的公益性組織——PSM藥盾公益（公眾號：PSMChina），廣匯資源，凝聚力量，促進公眾用藥安全。