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喝酸奶,真的能促進消化嗎?

有很多朋友認為,平時自己吃撐了,喝點酸奶來幫助促消化。但事實上,酸奶並不能促消化。消化食物的條件有兩個,第一是要有消化酶,第二是要有規律的腸胃蠕動。

喝酸奶,真的能促進消化嗎?

我們如果吃的太飽,胃腸蠕動就會很容易不規律的運動,此時喝酸奶,不但不能糾正規律的運動,還會給胃腸產生額外的負擔。其次就是酸奶中並不含有消化酶,就算含有消化酶那也是少量的,在我們喝完酸奶後,進入到胃中的酸奶會被胃液給稀釋掉。

喝酸奶,真的能促進消化嗎?

那有些人就會問了,酸奶中不是還含有益生菌嗎,它也能幫助消化吧?其實益生菌並不能消化任何的東西,益生菌的主要功能是調節腸道菌群平衡,抑制腸道中的有害菌,維持腸道生態平衡。

那麼吃撐了到底要怎麼辦呢?飯後散步是個不錯的選擇,俗話說“飯後走一走,活到九十九”。我再教大家一個按摩手法,我們可以順時針按摩腹部,按摩方向為右下腹、右上腹、左下腹、左上腹,這樣的手法有利於促進腸道蠕動,有利於消化和排便。

我是每天教大家養生的龔洪海,關注我,每天都要健健康康!

喝酸奶,真的能促進消化嗎?

分類: 故事
時間: 2021-11-01

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