石鍋拌飯孩子們很喜歡吃，有菜有飯有肉類，也不是很油膩，自己在家改良一下吃著健康美味！
準備的材料也不復雜家裡有什麼就配什麼，葷素搭配就好，我準備了油菜上海青各一些，具體的量大家看家裡吃飯的人數決定，還有壽司蘿蔔甜甜的脆脆的增加口感，洋蔥絲也是清甜的，肉類是在超市買的羊肉卷，切片的那種，再煎一個雞蛋備用，韓式拌飯是溏心的蛋，但是那種需要無菌蛋，很少能買到，所以我就煎的熟一點。羊肉片焯水，油菜跟上海青我是炒了一下斷生即可，蘿蔔條改刀即可，因為是即食的所以不需要再加工。拌飯的調料也是依據家裡人口味弄的，兩勺醬油，一勺芝麻醬，兩大勺黃豆醬，一小勺香油，有雪碧的加雪碧進去攪拌把這些攪拌均勻備用，米飯可以用砂鍋煲，也可以用電飯煲做好備用。
沒撒醬的拌飯
把砂鍋放點食用油燒熱，把熟米飯放進去攤平，再擺上蔬菜與肉類，醬放在中間，然後將雞蛋放在醬上面，吃的時候攪拌即可。也可以吃的時候再撒醬上去，隨自己習慣就好。
拌飯材料
