家長問：我和孩子沒有話說，怎麼辦？
大家中午好，我是金竹，又到咱們中午的分享時間。今天的分享，我會在5分鐘之內結束。接下來的幾天，我會跟大家陸續分享幾個主題。
今天的主題就是我們親子溝通當中對我們影響非常大的一個內容——親子溝通中的各種反應。
最關鍵的幾種反應調整之後，就能夠顯著地改善我們的親子溝通質量，而這種反應往往是習以為常的，用心理學的術語來講就是自動化反應——不需要有意識的思考，比如孩子打針怕疼，父母就自動地說“不用怕一點都不疼”，但孩子還是會覺得疼，跟父母說的不一樣。
緊接著，他就會想爸媽是不是在騙我？他們的話不可信。父母是在有意識的騙孩子嗎？
其實我們都知道這不是有意識的，只是我們會自動自覺地這麼說，比如小孩子跌倒的時候，我們會說“啊，不疼不疼”。我們小孩子跌倒的時候，他也會哭，那他哭的時候，我們也會下意識忍不住地就會說出“嗯，不疼不疼”這樣的一種說法。
作為一個老師或者是作為一個教育者，我其實有跟非常多的家庭接觸過，不管你跟孩子相處得怎麼樣，我們掌握了以下的幾種說法之後，你一定能夠更好地去跟孩子們進行溝通。溝通最重要的就是要覺察到自己的自動化反應。
事實上我們都知道，我自己本身也有非常強的一些溝通慣性、溝通習慣。這種溝通習慣是很難去改變，最大的難點就在於它是自動的，它太快了。很多時候我們根本就意識不到自己是這麼說的。我會經常說“啊，原來我是這樣子說的啊”，然後孩子就會說“我發誓你肯定說過這樣的話”，但是作為一個家長，我們有時候是無意識的，沒有辦法的，作為老師我自己有時候也會無意識地去鼓勵孩子。
習慣的力量是非常強大的，我們可以在身邊找一個人，讓他來問一問，或者我們問一問自己，在這個溝通當中我們會說什麼樣的習慣性話語。
當我們看到自己習慣性的話語的時候，我們大腦當中建立起一個老師的角色，就是當你要說這句話的時候，打斷自己的這種想法。
當然這個目的並不是為了去批評或者羞辱你，而是希望我們能夠看見這一個慣性，有一些勇氣，還有耐心看見自己。
好啦，今天的分享就到這裡，就跟大家分享一個點——去看見自己習慣性的溝通方式是如何的——它們是怎麼樣習慣化的反應。
第一，我們不要去指責說話的人；
第二，改變習慣的最大困難在於它發生得太快了，來不及意識到。
