《中醫夢紅樓：大觀園女子健康診斷書》是全國百佳圖書出版單位中國中醫藥出版社出版的中醫養生書籍。作者是問止中醫聯合創始人林大棟博士，林大棟博士在《中醫夢紅樓：大觀園女子健康診斷書》一書中分析十二位佳人身心特點時，提煉十二佳人的生理、心力、情商、智商及生活環境入手，以中醫理論為主，輔以傳統文化修心養性之學問，雜以江湖人情世故，讀之不惟明瞭強身益壽之本源，更可提升心性，練達世事。
現代社會，生活的高壓、利益的爭鬥，新時代的金釵們身處其中，壓力可想而知，如何保持身心健康，遊刃濁世而不染，不妨多讀此書。
從中醫理論解讀十二金釵體質
林大棟博士從十五歲開始研讀《紅樓夢》，自言當時對於書中深層的人生哲理感受不深，而隨著年紀的增長、閱歷的豐富，尤其在研究中醫學十餘年之後再看此書，作者從紅樓裡看到的確是看見寶玉目睹了很多死亡。十二金釵不同的性格、不同的際遇、不同的待人接物、不同的體質，結局到最後，卻有不少令人唏噓不已之處。
王德峰老師說，中國的傳統哲學滋潤人的心靈，《中醫夢紅樓：大觀園女子健康診斷書》一書以中醫養身為主要視角，透過十二金釵的飲食起居和健康表現，剖析女性健康養生之道，讀本書不僅有利於當今社會職場女性獲得養生知識，更是用傳統文化給忙碌的現代女性送去一份心靈的慰藉。本文試以書中人氣最高的三位女性黛玉、寶釵、王熙鳳為例對人的體質說明一二。
黛玉：氣血兩虛，陰虛氣鬱還有點逞強、鑽牛角尖的女強人。一般人印象裡，黛玉是典型的弱女子，但其實黛玉在性格上一點也不弱。她面貌姣好、氣質超群、口齒伶俐、思維敏捷，第八回裡李嬤嬤對林黛玉的個性評價是“真真這林姑娘，說出一句話來，比刀子還尖。”如果黛玉生在現代，她的才情、她的學識，說是女強人一點都不誇張。可惜的是這麼一位才色雙全的女性，卻一直身體不好。
中醫講肺主皮毛，人體的面板毛髮潤不潤澤跟肺氣強弱有關。肺氣虛的人面板就是慘白的，甚至臉也是蒼白的。如果肺氣虛的同時又有陰虛，那麼就算看起來蒼白的臉，兩顴卻會發紅，看起來很漂亮，其實是一種病態美。這跟書中黛玉完全吻合。那血虛是如何看出來的呢？《紅樓夢》書中第七十六回裡面提到黛玉與湘雲對話，黛玉嘆道：”我這睡不著，也並非今日了，大約一年之中，通共也只好睡十夜滿足的。”黛玉因心血不足常常失眠，在書中還有幾處可見。中醫講“心主血，脾統血，肝藏血”,就一般人來說，臥則血歸於肝，這時候人就會很想睡。而血虛的人歸於肝的血相對不足，以致心神不寧，所以上了床也不能馬上睡著，就會呈現失眠的狀態。
寶釵：容貌豐美，品行端莊的模範生，溼熱過敏體質略顯美中不足。不同於黛玉是偏冷、不太好相處的，寶釵在大觀園裡卻是非常招人喜歡的，後來的賈家眾人都是希望寶玉娶寶釵的。這樣一個女性在十二金釵裡，身體也是比較好的，不過也並非十全十美。冷香丸揭示了寶釵的溼熱體質，薔薇硝提示了寶釵的過敏體質。原書中寶釵提到她之所以吃冷香丸這味藥，是因為秋天的時候會有點咳嗽。冷香丸提示她體質比較熱，而且是溼熱。寶釵稍顯胖，溼是體內的水在我們身上多了，人就會稍微有點胖。《黃帝內經》裡面說的“寒者熱之，熱者寒之”，冷香丸不但本身較寒，還要用黃柏這味苦寒藥來送下，林大棟博士點評冷香丸是一個非常苦寒的藥，同時黃柏是用來清熱燥溼的藥，所以綜合來看林大棟博士判定寶釵是溼熱體質的。至於過敏，書中第五十九回提到：史湘雲兩腮做癢，跑來寶釵這裡要解藥，這個解藥就是薔薇硝。湘雲來找寶釵要薔薇硝，說明什麼呢？說明寶釵自己也有點過敏體質，所以才會有這味藥。
王熙鳳：精明能幹、爭強好勝卻肝鬱氣結、氣鬱化火的血虛兼血瘀體質。美豔的外表，精明的內在，靈活的手腕，殘酷的手段，用這句話來描述王熙鳳是再合適不過了。可惜不管外在處事上多麼精明，身體卻很差，王熙鳳就是那種外表看起來很強，但心強體弱之人。
書中第五十五回講到，王熙鳳生病了，是因為她原本氣血不足，再加上年幼不知保養，平生又愛爭強鬥智，心力心血就更虧了。王熙鳳的身體主要就是因為氣的鬱結而造成血的瘀阻，進而產生了各種問題。
王熙鳳流產之後，又復添下紅之症——就是月經淋漓不止。本身管理一個大家族，日理萬機，性格又好強，就很容易形成肝鬱，繼而脾胃虛、血虛，肝更鬱的惡性迴圈。
不同女性體質的養生保健之法
授人魚不如授人以漁，《中醫夢紅樓：大觀園女子健康診斷書》一書不僅對十二金釵的體質結合原文進行了客觀、細緻的剖析，更有針對性的提出了不同體質的養生保健之法。
比如針對黛玉這種氣血兩虛、陰虛氣鬱的體質——對應的現代女性常見的情況是身體已經很差，還一直苦撐著，往往還很好強，經常因為忙碌的工作與生活而忘了要多愛護自己，要想調養好身體，林大棟博士在書中提出的第一點是先要好好睡覺。晚上早點睡，不要熬夜太晚，也不要養成睡前吃宵夜的壞習慣。如果實在是餓了，喝一點熱的流質食物，稍微暖一下胃就好。其次是提升心境，強大心性。禪宗有句話“對境心不起”，就是碰到了人世間萬事萬物，心不會隨之所動，這樣就算強大的心性了。最後一個就是用好食材補血安眠了。補血安眠的好食材，作者林大棟博士經常推薦的是龍眼肉。歸脾湯裡最主要的藥就是龍眼肉。龍眼肉配合花旗參一起效果最佳。
如果是類似寶釵這種偏溼熱體質的調養《中醫夢紅樓：大觀園女子健康診斷書》書中也有明確的介紹。首先，作者問止中醫林大棟博士在書中提到現代人具體到溼熱體質的身體表現可能包括以下方面：
整體情況：身體不揚、頭身困重；胸悶腹脹或面目周身發黃、皮膚髮癢；
飲食：口乾不欲飲、不思飲食；
大小便：小便赤而不利；
經帶：帶下黃稠、穢濁有味；
舌：舌苔厚膩；
溼熱日常調理主要有三點注意事項：
①少吃甜食：甜食容易生痰，現代飲食，幾乎什麼東西都加糖。所以甜食必須少吃，才可以減少身體中溼的生成；
②少吃辛辣食物：溼熱體質的人，身體已經有熱，再吃辛辣食物就會持續補充熱，如同火上澆油，導致溼熱問題難以解決；
③少吃油炸食物：油炸食物不僅是熱性的，還幫助生溼，是一種專門產生溼熱體質的食物。身體已經呈現溼熱體質的人，最好儘量避免食用油炸食物。
另外林大棟博士建議溼熱體質的女性在日常生活中也可以多食補一些調整溼熱的食物，五穀雜糧類諸如紅豆、綠豆、薏苡仁、山藥、扁豆。如果不喜吃太素，那麼鴨肉和鯽魚也是可以幫助調整溼熱的。藥膳方面，調整溼熱以綠豆薏苡仁湯為主。
遊刃濁世提升心性保持世事練達通名的智慧與養生為上，健康第一的人生之道
現代社會，生活節奏加快、職場人士往往因為工作忙碌而對健康問題缺乏足夠的重視，這在大城市上班族中尤為明顯。除了生理上的不健康，心理上的抑鬱症也是高發病，而針對這種情況《中醫夢紅樓：大觀園女子健康診斷書》結尾部分也提到了健康長壽的三個總訣：身要自強、心要自在、靈要自然。
“身要自強”代表著我們要不斷地活動，以此強化我們的筋骨，要自強不息，讓身體強健起來。這個“自”字是最關鍵之處，自己的健康自己追求，再忙也不要忘記多活動、鍛鍊身體
心要自在是說在心理上要能夠“無入而不自得”，即無論遇到怎樣的境遇總是能夠自在坦然。福壽雙全的賈母在生命的最後時刻，面對家族的敗落還能坦然冷靜，這就很值得我們學習。雖然“躺平”不可取，不過現代人面對名利榮辱，成敗得失淡然處之的心境確是非常有利於身心健康的
靈要自然是指在更高的精神層次上，人還要能夠符合天地運作的常道，一切生活形態要能夠契合大自然的秩序。這也是中醫養生的最高境界——天人相應。
當今都市，其陰暗處有甚於紅樓這多矣，現代的十二金釵們身處現代都市，壓力不可謂不大，學點中醫養生健康知識其實是非常必要的。《中醫夢紅樓：大觀園女子健康診斷書》從提煉十二佳人的生理、心理、情商、智商及生活環境入手，深刻分析其悲劇人生之根源，借古喻今，以為當世精英女性之圖鑑，不僅是一本健康養生科普書，更是一本借紅樓十二金釵的故事獲得世事練達通名之智慧的提升心性收穫健康的傳統文化經典品讀書籍，現代女性們不妨一讀！
來源： 光明網
